Mitä Juice juoda Low Carb Diet

Hedelmät, jotka ovat vähän tai kohtalaisesti sokeria ovat ihanteellisia matala hiilihydraatti ruokavalio mehut. Koska kaikki hedelmät sisältävät vähän sokeria, se on parasta valita hedelmiä, jotka ovat alhaisimmat sokeria. Hedelmät, jotka ovat alhaisimmat sokeria sisältävät sitruunan tai limen (kun syödään pieniä määriä), raparperi, vadelmia mustia marjoja ja karpaloita. Berry Juice Blend

Aloita aamusi marja tai trooppinen mehu sekoitus. Pese ja kuori kaikki hedelmät kamara kuten appelsiinit, limetin, sitruunat, vesimelonit ja melonia. Marjat kuten karhunvatukat, mansikoita ja vadelmia sekä omenat ja mansikat ei kuoria. Saat marja mehu vaihtoehto, yhdistää 1 kuppi hienonnettu mansikoita, ½ kuppi mustikoita, ½ karhunvatukka ja ½ cup vadelmia sekoitin 1 kuppi papaija tai greippimehua. Lisää jäätä ja sekoita tasaiseksi. Täydentämään sekamarjakiisseli maku, lisää pieni määrä kalkkia tai ripaus minttua.
Tropical Juice Blend

Nauti trooppinen mehu sekoitus kuin aamupäivällä välipala tai lounas vaihtoehto. Sekoita 1 kuppi hienonnettu ananas, ½ cup hienonnettu papaija, 1/2 cup hienonnettu mango, kupillinen teetä (paljon teetä sisältävät nolla hiilihydraatteja) ja jäämurskaa. Juicer voidaan käyttää myös, voit lisätä kupillinen teetä (tätä vaihtoehtoa käytetään luomaan pehmeämpi johdonmukaisuus) ja lasia, kun hedelmät sekoitetaan juicer. Top jään ja viipale kalkkia.
Pineapple Juice ja Apple Juice

Drink omenamehua tai ananasmehu aterioita. Omenamehu on pieni tai keskisuuri sokeria ja on suuri Vähähiilihydraattinen vaihtoehto. Voit ostaa omenamehua paikallinen ruokakaupoista tai tehdä omia käyttäen juicer, tehosekoitin voi mehua leikkaa omenat. Kun käytät juicer, noudata valmistajan ohjeita. Yleensä sinun täytyy lisätä 7-10 viipaloidut omenat keskisuurten ja suurten lasi mehua. Maku voi olla katkera, mutta vastustaa lisäämällä sokeria, sillä se lisää hiilihydraatti arvo mehua.

Ananas mehu voidaan tehdä myös käyttämällä juicer. Viipaloi tai pilko 1 iso ananas ja lisää kaupallisia juicer. Koska ananakset ovat luonnostaan ​​makea ja korkea vesipitoisuus, ananas mehu voidaan kuluttaa ilman sokereita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, tai muita ainesosia luoda pehmeämpi rakenne ja johdonmukaisuus.
Vesimeloni juoma

Tee vesimeloni juoma täydentää illallinen vaihtoehtoja. Koska vesimeloni mehu voidaan lisätä jäävettä, se on suuri valo juoma vaihtoehto suuria aterioita. Leikkaa useita suuria paloja vesimeloni ja lisää 8 unssia jäätynyt tai kylmää vettä. Sekoita 10 sekuntia ja tarjoile vähän hiilihydraatteja sisältävällä aterialla. Maku on raikas, kevyesti makea ja raikas.