Vähähiilihydraattista ruokavaliota Terveysongelmat

karppaukseen ovat ne, jotka rajoittavat hiilihydraatteja. Tyypillisesti vähähiilihydraattista ruokavaliota rykmentti, elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja - kuten leivät ja pastat - merkittävästi rajoitettu ruokavalio ja korvattiin runsaasti proteiinia elintarvikkeita - kuten lean meats.In viime vuosina on ollut hyvä määrä erilaisia ​​muunnelmia teemasta karppaukseen. Alkaen Atkins South Beach monet muut ruokavalion suunnitelmien ja ohjelmien välillä, vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelmia kerännyt ja edelleen houkutella huomattavan määrän laihduttajille. Kanssa, että huomattava, monia terveysongelmia näyttävät liittyvän alhainen carb ruokavalion. Väsymys ja heikkous

Hiilihydraatit tarmoa henkilö. Kun yksittäisen lähtee vähähiilihydraattista ruokavaliota, vähentää hiilihydraatteja voi olla tahaton vaikutus aiheuttaa heikkoutta ja väsymystä. Hyvä osuus henkilöitä, jotka noudattavat vähähiilihydraattista ruokavaliota energian puutetta ja usein löytää itse pysty käsittelemään asianmukaisesti joitakin fyysisiä tehtäviä, jotka he aiemmin todettu helppo toteuttaa.

On raportoitu henkilöistä, jotka kärsivät vakavista kliinisen uupumus seurauksena olemisesta vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kannattajat karppaukseen väittävät, että energian puute, heikkous ja väsymys ovat osa ohimenevä vaihe. Kuitenkin tutkimuksen mukaan Arne Astrup, Tanskan ravitsemus tutkija, syyskuun 2004 numerossa Lancet, huomattava määrä ihmisiä kokea näitä terveysasiat koko ajan he ovat vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelma.


puutteellisesta Ravinteet

Toinen joukko terveyteen liittyviä ongelmia vähähiilihydraattista ruokavaliota syntyy puutteellisesta ravintoaineiden otetaan ruumiilla. Monet yksilöt karppaukseen keskittyä liikaa huomiota syömiseen vähärasvaisen lihan runsaasti proteiinia kustannuksella kuluttaa vihanneksia. Todellakin, alle direktiivejä vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelma, tietyt vihannekset määritelmän eliminoidaan, mukaan lukien peruna, riisi ja maissi.

Epäonnistuminen toteuttaa tarvittavat ravintoaineet löytyy vihanneksia, yksilöitä matalan carb ruokavalio päätyvät edessään erilaisia ​​terveyteen liittyviä ongelmia, kuten suurempi ilmaantuvuus flunssa. Henkilö vähähiilihydraattista ruokavaliota kirjaimellisesti voi löytää hänen immuunijärjestelmää vaikuttaa ja lopulta jopa vaarantunut.
Ketoasidoosi

vähähiilihydraattista ruokavaliota mahdollisesti voi muuttaa veren happamuus henkilön järjestelmään. Tämä johtaa siihen, mitä kutsutaan ketoasidoosin. Nettovaikutus tämä ehto on, että luukadon henkilö vähähiilihydraattista ruokavaliota voi alkaa esiintyä. Tämä erityisesti voi olla kyse naisten kanssa, jotka jo ovat vaarassa luukatoa vanhetessaan.

On harvoissa tapauksissa, kun tämä ehto tulee niin vakavia, että yksilön veri tulee niin hapan että se uhkaa hänen elämänsä.
sydänongelmia ja tauti

karppaukseen, jotka päätyvät runsaasti punaista lihaa, näyttävät myös olla vakavasti kielteinen vaikutus sydän-ja verisuoni-järjestelmä ihmisiä seuraamasta näitä hoito. Todisteet viittaavat siihen, että ihmiset karppaukseen kohtaavat korkeampi sydämen sairaus.

Suurempi riski sydän-ja verisuonisairauksien ei ole niinkään poistaminen hiilihydraatteja ruokavaliossa, koska se korvaa hiilihydraatit merkittävä määrä punaista lihaa, joka voi johtaa näitä sydämen liittyviä vaivoja, olosuhteet ja sairauksia.
Warning

harkitsevalle vähähiilihydraattista ruokavaliota, tai muu ruokavalio että asia tarvitsee neuvotella lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilainen, ennen kyseisen toiminnan aloittamista hoito. Merkittäviä muutoksia ihmisen ruokavalio voi olla mahdollisesti kielteisiä vaikutuksia. Nämä seuraukset ovat parhaiten estää, jos lääkärin vastaanotolla mukana alkamista mitään ruokavalio-ohjelma.