Foods vältettävätPaleo Diet

Paleoliittinen ruokavalio yrittää sovittaaruokailutottumuksetprimitiivinen mies noin 2 miljoonaa vuotta sitten . Tämä voisi myös nimitystä" metsästäjä-keräilijä " ruokavaliota, koska se on edelleenkatkottua joitakin heimojen alikehittyneiden alueiden . Nämä kansat ovat tunnettuja alhainen sydänsairauksien , aivohalvauksen ja monia muita vaivoja . Ruokavalio tunnetaan myös" Caveman " tai " kivikauden " ruokavalio vaikka jotkut haluavat kutsuvat sitä" Garden of Eden " ruokavaliota . Foods Vältettävät

kivikauden kausi edelsi prosessiin ruoanlaitto . Tämä poistaa moniaelintarvikkeita löytyytavalliseen ruokavalioon tarkastelun ulkopuolelle. Raaka jyvät ovat syötäväksi kelpaamattomat jalostukseen asti ja keittää . Tämä eliminoi leipää ja pastaa tuotteitakausi ruokavaliosta . Muut ruoat samanlaisia ​​huolenaiheita ovat pavut ja perunat .

Foods , jotka vaativat käsittelyä ei saatavillakivikauden ihminen on myös kielletty . Tämä sisältää maitotuotteita ja sokeria .

Monet kannattajatkivikauden ruokavalio viittaavat vievää vähärasvainen liha . Vaikkakivikauden metsästäjä-keräilijä - jos hän olionnistunut metsästäjä - kulutetaan lihaa ,villieläinten lihan oli paljon pienempi rasvapitoisuus kuinmaatilan esiin lihat löytyy ruokakaupat .

Virvoitusjuomat ilmeisesti weren 't käytettävissä miljoonia vuosia sitten . Juoma on rajoitetusti vettä ja teetä tehty sallittu kasvien lehtiä . Jotkut versiotkivikauden ruokavalio eivät sallisatunnaisia ​​kulutus olutta tai viiniä .

Candy on myös kielletty .