Huonoja asioita Zone-dieetti

Olipa laihtuminen tavoite on menettää 5 kiloa tai 100 kiloa, tietää, mikä ruokavalio noudattaa on tärkeä ensimmäinen askel tahansa laihtuminen prosessi. Jos harkitset Zone-dieetti on joitakin huolenaiheita, jotka olisi ratkaistava ennen kuin astut ulos oman ruokavalion matkaa. Zone-dieetti on eroja, jotka seuraajia Tämän syöminen suunnitelma pitäisi tietää. Liikunta

Kytke Zone-dieetti kirja yli ja lukea bullet pistettä takakannessa. Sieltä löydät luetelmakohta kanssa hätkähdyttävä väittävät, että "voit polttaa enemmän rasvaa television katselun kuin käyttämällä." Kuulostaako epäilyttävän sinulle? Ensimmäinen "paha juttu" on kannessa kirja! Jos tämä ei kyllästyttää tarvetta laittaa tämän kirjan alas, kuin Selitän further.Dr. Sears väittää olemassa tutkimuksia todistamaan näkökulma Zone, mutta aiheita käytettiin vain 5-10 kiloa ylipainoinen, ei tyypillinen laihtuminen ehdokas. Hänen tutkimuksessa koehenkilöt joissakin tapauksissa kilpaurheilijoiden laittaa kalori rajoittava Zone-dieetti. Kilpailukykyinen urheilija kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa, joten pienenee jyrkästi heidän kaloreita varmasti aiheuttaa painonlaskua. Nyt luulet nämä urheilijat poltetaan enemmän rasvaa tässä tutkimuksessa katsella televisiota tai pelaamalla kilpaurheilua? Mukaan Mayo Clinic, liikunta yhdistettynä terveellisen ravitsemuksen on ainoa tapa laihtua ja ylläpitää terveyttä ilman leikkausta tai reseptilääke.
Diet

Dr . Sears korostetaan Zone-dieetti olevan vähärasvainen ja vähäkalorinen syöminen suunnitelma päivittäinen kalorien rajoitusten välillä 1000 1600 kaloria päivässä. Mukaan American Heart Association kaloria kohden tarvitaan päivä aikuinen voi vaihdella 1600 kaloria 3000 kaloria riippuen iästä ja toiminnan tasolla. Kalori rajoitus mittakaavassa mainittu Dr. Sears "kirja on selvästi näissä vähimmäistason.
Scientific Study

sävy tohtori Sears" kirja merkitsee että kaikki riskitekijät ja sairaudet ovat seurausta väitä ruokavalio ohjeita tämän ruokavalio kirja. Mukaan American College of Nutrition on vain vähän tieteellistä tukea Zone-dieetti yhteyksiä keskenään ruokavalio, endokrinologian ja eikosanoidin aineenvaihduntaa. Tämän saman tutkimuksen tieteellistä ristiriitoja olemassa hypoteesi Zone-dieetti.