Miten laihtua Proteiini ja liivate

Matala hiilihydraatti, proteiinipitoista ruokavaliota olivat muotia muutama vuosi sitten ja hyvästä syystä. Low carb ruokavaliot ovat yksi nopeimmin laihtuminen suunnitelmia ja niiden avulla laihduttajat syödä oikeaa ruokaa rajoittamattomasti. Yksi asia monet laihduttajat ovat, että he kaipaavat syö jälkiruokia proteiinipitoista ruokavaliota, koska sokeria ja makeisia on kielletty. Kuitenkin, liivate on monipuolinen, proteiinipitoista ruokaa, joka voidaan tehdä kaikenlaisia ​​jälkiruokia, jotka sopivat proteiinipitoista ruokavaliota suunnitelma ja voi auttaa sinua laihtua. Ohjeet
1

Valitse proteiinipitoista, matala hiilihydraatti ruokavalio suunnitelma. Atkins, South Beach, Neanderthin ja Protein Power-ovat joitakin suosituimmista alhainen carb ruokavalion saatavilla, mutta on myös monia muita, joilla kullakin on hieman erilaiset säännöt ja syöminen suunnitelmat. Valitse yksi, joka sopii sinun elämäntapa ja syöminen mieltymykset.
2

Tee proteiinipitoista aterian suunnitelmia. Proteiinipitoista, matala hiilihydraatti ruokavalion työtä lähinnä ilman hiilihydraatteja, ei siksi korkea proteiinia, mutta on monia muita syitä syödä proteiinipitoista ravintoa. He voivat auttaa sinua rakentamaan ja säilyttämään lihasten ja pitää sinut tunnetta täynnä paljon kauemmin kuin hiilihydraatteja sisältäviä ruokia.
3

Lisää liivate jälkiruoat oman aterian suunnitelmia. Sokeriton Jell-O on hyvä paikka aloittaa, mutta unflavored liivate voidaan käyttää myös tehdä proteiinipitoista jälkiruokia kuten pannacottan, joka auttaa kesyttää makealle ja voit pysykää matala hiilihydraatti ruokavalio. Liivate voidaan käyttää myös luoda herkullisia liha terrines ja pateet, jotka sopivat hyvin proteiinipitoista ruokavaliota.