Kuinka käyttää Ketone Nauhat kuin Laihduttaminen Tool

Kun elimistö on ketoosi, se palaa oman rasvaa, toisin kuin hiilihydraatit, kuten polttoaineen /energian. Tämä voi aiheuttaa nopeaa laihtumista, mutta vain jos rajoittaa hiilihydraatteja ruokavalioosi ja syödä runsaasti proteiinia. Jotkut ruokavaliot, kuten Atkinsin dieetti, suosittelemme, että aloitat niin vähän kuin 20 grammaa hiilihydraatteja. Paras ja helpoin tapa varmistaa, että olet ketoosi on käyttää ketone nauhat. Asiat Tarvitset
vähähiilihydraattista ruokavaliota suunnitelma
Ketone nauhat (kutsutaan myös Ketostix)
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita vähähiilihydraattista, korkea- ruokavalio. Atkins ruokavalio on yleisin ruokavalio käyttää. Voit poimia kopio ruokavalio kirjan paikallisesta kirjakaupasta tai mennä www.atkins.com lukea minkä tyyppiset elintarvikkeet välttää ja kuinka paljon kaloreita pitäisi kuluttaa joka päivä.
2

jälkeen päivä tai kaksi sen jälkeen uusi ruokavalio, voit testata virtsan läsnäolo ketoaineita. Säästellä ketone nauhat ulos laatikosta ja joko (1) kerätä näyte virtsan kuppi ja sitten dip nauhat kuppiin, tai (2) Pidä liuska suoraan virta virtsa.

3

Odota 10-15 sekuntia ja sitten verrata väri kostutetulla liuskan väriä asteikolla varustettu laatikko. Värit vaihtelevat vaaleanpunainen /beige tumman violetti. Tummin väri osoittaa korkeimman ketoaineita virtsassa. Jos nauha kääntyi tumma violetti, olet vahva valtion ketoosi ja kehosi polttaa rasvaa, vaikka levossa.
4

On jopa kuinka usein haluat testata virtsaan. Joka toinen päivä on todennäköisesti hyvä idea. Ketoni nauhat palvelee pääasiassa oppaana tai työkalu inspiraation sinua. Tiedät vähähiilihydraattista ruokavaliota toimii jos virtsassa on ketoaineita.