Miten Count Net Hiilihydraatteja

käsite net hiilihydraatteja ontuore , suosituksi karppaukseen kuten Atkins . Eri järjestelmät laskea netto hiilihydraatteja eri tavoin , joista jotkut ovat kyseenalaisia ​​pätevyyttä , kun se tulee todella syö vähähiilihydraattista . Kuitua , yksi muoto hiilihydraatteja , on määritelmän mukaan sulava ja käytettiin apunahuolehtiminen. Tämän vuoksi kuitua voidaan helposti erottaa , kun ääntenlaskenta jopa yleinen hiilihydraatteja. Ohjeet
Counting Net Hiilihydraatteja
1

Laskekokonaismäärä hiilihydraatteja olet nauttinut aikanapäivä . Useimmat elintarvikkeet ovat ravitsemuksen tieto on helposti saatavilla , jokopakkauksessa tai verkossa .
2

Huomioitava kuinka monta grammaa kuitua olet nauttinut aikanapäivä .
< br > 3

Vähennägrammaa kuituakokonaismäärä hiilihydraatteja määrittää net hiilihydraattien kulutusta . Loput grammaa hiilihydraatteja ovat net hiilihydraatteja .