Miten yhdistää Somersize Foods

Sana " Somersize " viittaateko jälkeenruokavalio-ohjeita , että Suzanne Somers kehitetty käyttäentekniikkaa elintarvikkeiden yhdistelmää . Somersizing otettiin käyttöön teoksessaan "Syö Suuri , laihtua , "ensimmäinenSomersize kirjasarjan . Somersizing opettaa sinulle, miten nopeuttaa aineenvaihduntaa syödessään tyydyttävä , terveellisiä ja herkullisia aterioita . Monet ihmiset ovat onnistuneesti laihtunut onSomersize ohjelman . Ohjeet
1

Poistaa kaikki " funky elintarvikkeet " - valkoiset jauhot , valkoinen riisi, peruna , banaani , porkkana, maissi ja pähkinät - ja kaikki lisättyjä sokereita omasta ruokavaliosta . Älä syö mitään valmisruokia sokeri , maissi siirappi tai hunajaainesosaluettelon .
2

Odota vähintään kolme tuntia, kun proteiinijauhona onhiilihydraatteja sisältävällä aterialla , ja päinvastoin . Voit syödä kasviksia jokohiilihydraatteja taiproteiinia ja rasvaa sisältävä ateria .
3

Syö hedelmiätyhjään vatsaan , ja älä sekoita hedelmiä aterioiden . Syödä hedelmiä , odota 20 minuuttia, jottahiilihydraatteja sisältävällä aterialla . Syödä hedelmiä , odota yksi tunti onproteiinia ja rasvaa sisältävä ateria . On hedelmä kaksi tuntia sen jälkeen, kun syö aterian .
4

Syö kunnes olet mukavasti tyytyväinen . Ei ole kaloreita tai mittaus rajoituksia kuinka paljon voit syödä , mukaan Somersize ohjeita .