Mitkä ovat hyviä Low Carb Snacks?

Kun hallita painoa, etusijalle on mitä, miten ja kuinka paljon ruokaa olet vievää päivittäin. Monet ihmiset kääntyvät Vähähiilihydraattinen ruokavalio ohjelmia auttamaan niiden painonhallinnan tavoitteita tai lihavuuden hoitoon. Karppaukseen korvata elintarvikkeiden korkea hiilarit elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja marjoja, jotka ovat vähän hiilihydraatteja, tai elintarvikkeita korkeampi proteiineja ja rasvoja, kuten juustoa ja pähkinöitä. Vähähiilihydraattista välipaloja auttaa hillitä nälkää koko päivän ja auttaa sinua pysymään laihtuminen tavoitteet. Proteiini Snacks

Yksi yleisin ja suosituin runsaasti proteiinia, vähähiilihydraattista välipaloja on makkara, vaikka snackers pitäisi valita nykii, että on vähän tai ei lainkaan lisättyä sokeria. Toinen lihaisa vähähiilihydraattista välipala on pepperoni. Saat vähähiilihydraattista ja vähärasvainen vaihtoehto, Turkki pepperoni voidaan korvata säännöllisesti naudanlihaa. Kuten makkara, katsella tuotteita, joihin on lisätty sokeria.

Muut korkeampi proteiinia välipalat ovat sianliha kuoriin (hienosti vähähiilihydraattista dip), keitetty tai Deviled munia tai jopa keitetty katkarapu tarjoillaan tartarkastiketta. Toinen maukas mahdollisuus on liha roll-upit, jotka ovat Lihaviipaleet levitä majoneesia tai sinappia, kaulitaan putkimuotoon.
Dairy Snacks

suosittu matalan carb meijeri välipala on sokeriton jogurtti, syödään tavallinen tai saatavilla sokeriton täytettä tai hedelmiä viipaleita. Toinen kätevä ja suosittu meijeri välipala on merkkijono juustoa. Yksinkertainen idea on ostaa muutaman korttelin erilaisia ​​juustoja, kuutio niitä, ja kourallinen kuutioita keskipäivän napostella. Valmiiksi pakattu juusto kuutiot ovat myös saatavilla, vaikka paketit on yleensä vähemmän juustoa - ja näin ollen maksaa enemmän - kuin jos olet ostanut ja kuutioitu juusto itse.
Hedelmät ja vihannekset

Vaikka monet hedelmät ja vihannekset ovat liian paljon sokeria useimmille karppaukseen, useimmat marjat ovat hyväksyttäviä, kun syödään kohtuullisesti. Ja raaka parsakaali, porkkanat, sienet ja vihreä paprika ei aja kaasutin laskea liian korkea. Ottaa pieni kulho mustikoita, mansikoita tai vadelmia päällä sokeriton lyöty keveiden toimii sekä välipala. Harkitse myös pariksi raaka vihanneksia vähähiilihydraattista dip, salsa tai juustoa. Täytetyt oliivit valkosipuli, paprika tai sinihomejuustoa toimivat erittäin hyvin.
Nuts

syödään kohtuullisesti, pähkinät ovat erinomaisia ​​vähähiilihydraattista välipala vaihtoehto. On kourallinen pähkinöitä, cashew, mantelit tai saksanpähkinöitä raaka kasvikset vuorovesi olet yli aterioiden välillä.
Jyvät

Monet karppaukseen ei ole mahdollista jyviä mutta niille, jotka eivät, sinun pitäisi vain harkita kuitupitoista, koko jyvä elintarvikkeita ei ole lisättyä sokeria. Tonnikalaa tai muna salaatti kuitupitoista keksejä ovat maukkaita ja helppo tehdä. Ja voileipiä voi tehdä vähähiilihydraattista leipää. Jotkut ruokavalion avulla popcorn, mikä saattaa täyttää välipala, mutta mene helposti suolaa ja syödä popcornia maltillisesti.