Zero Net Carb Foods

On parasta ymmärtää, mitä tarkoitetaan "nolla carb elintarvikkeita" ennen etsivät luettelo tällaisia ​​elintarvikkeita. Kun näet pakattujen elintarvikkeiden, joka mainostaa "nolla net hiilihydraatteja", usein tämä tarkoittaa sitä, että se on jonkin verran hiilihydraatteja se, kuten kuitu, sokeri alkoholia, glyseriiniä tai jopa tavalliset hiilihydraatteja, jotka vastapainoksi lisäainetta. Vaikka nämä tuotteet voivat väittää olevansa "nolla net hiilihydraatteja" ruokia, ne usein silti aiheuttaa nousu verensokeri, koska "net hiilihydraatteja" nimitys käytetään hieman löysästi, jotta asioita, kuten sokeria alkoholin ja hiilihydraatteja sisältävät lisäaineita, jotka voivat kohottaa verensokeri, vaikkakin hitaammin kuin tavalliset hiilihydraatteja. DaVinci, Walden Farms ja UBet ruokavalio siirapit

ruokavalio siirapit alkaen DaVinci ja UBet, sekä kaikki Walden Farms siirapit ovat totta nolla carb elintarvikkeita. Nämä siirapit kaikki makeutettu käyttäen sukraloosi, nolla carb sokeria johdannainen, joka kulkee läpi kehon ilman joutua sitä ollenkaan. Toisin kuin sokerin alkoholit, kuten sorbitoli ja maltitoli, mikä johtaa usein verensokeri nousee, sukraloosi ei aiheuta verensokerin nousemaan useimmat ihmiset.
Munanvalkuaiset

Jopa vaikka munat usein muodostavat perustan monille karppaukseen, ne eivät ole nolla carb elintarvikkeita. Jokainen munankeltuainen on arvioitu 0,6 grammaa hiilihydraatteja siinä. Valkuaiset ovat kuitenkin totta nolla carb elintarvikkeita.
Liha ja siipikarja

Liha ja siipikarja ovat klassisia nolla carb elintarvikkeita. Niin kauan kuin ei ole lisätty niihin (kuten kastikkeet tai sokeri-terästetty mausteet), nämä elintarvikkeet ovat täysin vailla hiilihydraatteja ja voi syödä joku etsii "nolla net carb" ruokia.