Nopea Lounaat ja illalliset, joilla ei ole Hiilihydraatteja

Haluatko laihtua nopeasti, mutta ei ole aikaa valmistautua kehittää aterioita. Karppaukseen tarjota nopea laihtuminen, koska elintarvikkeita nollasta muutaman hiilihydraatteja antaa kehon polttaa rasvaa tallennettu vatsa, vatsa ja reidet sijaan sokereita löytyy hiilihydraatteja. Älä yritä vain syödä aterioiden nolla hiilihydraatteja, kuitenkin. Hiilihydraatit palvella tärkeä rooli kehon aineenvaihduntaa, ja ravitsemusterapeutit suosittelevat vähähiilihydraattista ruokavaliota yli no-carb ruokavalion. Paahdettua Parsakaali sitruunalla

Roast parsakaali, koska se keskittyy makuja. Paista parsakaalia pellille 450 asteessa 10-12 minuuttia. Purista sitruunan sitä lisäpotkua.
Esikypsytetty kanan tai kalkkunan ja juusto

Kypsennä koko kanaa tai kalkkunaa on vapaa ilta. Säilytä lihaa pienissä astioissa pakastin, pitää pari päivän tarjonnan jääkaapissa. Pikaiselle lounaalle, syödä auttaa ja varastoida lihaa pari juustoa ja selleri tikkuja.
Tuna Salad

Mix voi tonnikalaa keitettyjä kananmunia, sipulia ja vähärasvainen majoneesia, ja syödä se pois kulhoon. Lisää pekoni bittiä enemmän makua lisäämättä hiilihydraatteja.
Grillikala

Kala kypsyy nopeasti ja tarjoaa erinomainen proteiinin lähde, vähärasvainen. Syö rinnalla paistettua parsakaalia ja illallinen ateria.
Autonromu potin Meat

Place paisti tai muu suosikki lihaa autonromu-potin. Lisää vettä, ja laittaa vähän kokata läpi päivän. Se on valmis syömään illallista, sekä kevyt salaatti.