Miten laihtua Spring Break

Kun aika ranta matka on aivan nurkan takana, saatat alkaa ymmärtää, mitä pakataan talvella ei ehkä näytä niin imartelevaa, kun se tulee sashaying läpi Spring Break . Älä pelkää, on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita, joiden avulla voit laihtua ajoissa bikinit kausi. Ohjeet
1

Selvitä, kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää Spring Break ja seurata sitä. Punnitus itseäsi kuntosali mittakaavassa on paras, koska nämä asteikot ovat huolellisesti kalibroitu tarkkuus.
2

Aloita laskemalla kaloreita välittömästi ja eivät salli "herkkuja". Tämä on aika äärimmäisiä toimenpiteitä.
3

Rajoita kalorien saanti enintään 1200 kaloria päivässä, juomaveden usein pitääkseen tunne täynnä ja auttaa edistää rasvan- palamisominaisuudet.
4

Liikunta vähintään kaksi tuntia päivässä. Keskittyä pääasiassa rasvaa polttava toimintaa, kuten polkupyörä kone ja juoksumatto.
5

Syö pieniä aterioita ja varmista, että ne kulutetaan ennen 18:00 Syöminen myöhään yöllä takaa kiloa tartu sinuun.
6

jättäytyminen puolueiden on raskasta alkoholinkäyttöä. Kalorit tulevat ryminällä, kun alkoholi alkaa virrata, erityisesti juomasekoituksia.
7

Nauti Spring Break matka kun menetät painoa sinun tarkoitus. Hyödyt etsivät upea enemmän kuin tehdä varten pieni väärinkohteluista laitat itsesi kautta ja muista, että olet ansainnut sen.