Miten syödä kuin malli

Lehdet täynnä yliluonnollisella laiha miehet ja naiset antavat vaikutelman, että nämä hyvän näköinen elimet ovat lahjoja ylhäältä. Kuitenkin, jos otat kurkistaa arkea ja syöminen malli näet, että heidän päivänsä hallitsevat tiukka dieetti. Kaikkien ruokavalioon, carb-vähemmän ruokaa ja makroravinteet on hienon näköinen, äänisen elin. Seuraa näitä ohjeita syödä kuin malli. Ohjeet
1

punnitaan, ja kirjaa. Mallit tietää tarkalleen mitä, kuinka paljon ja milloin he syövät. Tämä on taito, että mallit kehittyä tarkkailet ravitsemus tarrat elintarvike-, punnitus-ja mittalaitteet osia ja pitää kirjaa päivittäin carb ja kalorien saanti. Jos haluat syödä kuin malli, alkaa mitata ja tallentaa kaikki mitä syöt.
2

Eroon hiilihydraatteja ja sokeria. Hiilihydraatteja ja sokeria ovat kaksi ruoka yhdisteitä, jotka saavat helpoimmin muunnetaan rasvaa. Lisäksi he tekevät hyvin vähän tapa parantaa terveyttä ja ravitsemusta. Joten, leikata hiilihydraatteja ja sokeria pois ruokavaliosta kokonaan, kuten hiilihydraatteja ja sokereita löytyy juomia, jotta syödä kuin malli.
3

lopettaa syömisen yöllä. Koska energia tulee rasvaa yöllä, kun nukkumaan eikä polttaa kaloreita, useimmissa malleissa lopettaa syömisen vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun heillä on näyttää tai valokuva ampua, mallit laajentaa tällä kertaa neljä tai joskus viisi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Joten, löytää korvike, kuten teetä tai soodavesi, korvata ruokaa ennen kuin menet nukkumaan.
4

Stick makroravinteet. Jos sinulla on vaikeuksia ymmärtää, miten syödä kuten malli, vain kiinni perussääntö makroravinteet. Makroravinteiden on ravintoaine, joka organismi tarvitsee suuria määriä selviytyäkseen. Proteiineja, kivennäisaineita ja tietynlaiset rasvahapot ovat hyviä esimerkkejä makroravinteet. Asiat kuten sokeria ja transrasvoja ei makroravinteet ja ei tulisi syödä, jos haluat syödä kuin malli.