Miten valita rasvaton marinadit Mausta liha

marinadit käyttöä sekä maku ja pehmittää lihat ennen kuin ne ovat kypsiä. Kuitenkin monet perinteiset marinadit ovat runsaasti rasvaa. Jos yrität leikata rasvaa teidän ruokavalio sitten haluat etsiä rasvaton marinadit teidän lihat. Ohjeet
1

Etsi marinadi resepti, joka sisältää rasvaton jogurtti. Jogurtti on loistava komponentti lihan maustua koska se sisältää aktiivisia kulttuurien murtaa lihan kuidut ja valaa liha tang. Jogurtti ja tilli marinadit toimivat hyvin lampaalle ja naudanlihaa, varsinkin luotaessa Välimeren ruokia.
2

Valitse happopohjaiset marinadi. Happopohjainen marinadit sisältävät ainesosia, kuten sitruunamehua, viiniä ja etikkaa. Nämä marinadit käyttää hapan sisältö näiden ainesosien murtaa lihan kuidut, joka pehmittää lihat. Happopohjainen marinadit kaloja voi vain lisätä makua kala, mutta ne voivat myös käyttää kokki kalaa.
3

Pick rasvaton versio suosikki salaattia pukeutumalla lihan marinadi. Italian pukeutuminen on yleisesti käytetty maustua lihaa ja rasvaton versio tästä salaatinkastiketta toimii hyvin myös marinadi. Se on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka ovat katsomassa heidän painon ja rasvan saanti.
4

Kokeile makea marinadi lihalle. Makea marinadit tehdään tyypillisesti käyttävät sokeria ja etikkaa ratkaisuja, jotka maustetaan yrttejä, mausteita ja hedelmämehut. Jos valitset makea marinadi yhdistelmä, joka vaatii öljyä lisätään, käytä rasvaton majoneesi öljyn sijasta.