Kuinka vähentää rasvapitoisuutta voileivät

voileivät voi aiheuttaa arvoitus, kun yrittää valita vähärasvainen vaihtoehtoja. Mutkistaa asioita, vähärasvainen ja vähärasvaisia ​​leikkeleitä tai juustoa voi olla vakavia maku kysymyksiä. On monia luovia tapoja vähentää rasvan päivittäin voileivän. Asiat Tarvitset
Sinappi tai piparjuuri
Lime mehu, valkoviini tai punaviini etikkaa
pepperoncini, paahdettua punaista paprikaa tai suolakurkkua
Kovaksi muna
Hummus
tummanvihreä tai punainen salaattia, vesikrassi tai rucola
tomaattia Porkkanaraastetta, raastettu tai viipaloitu retiisi tai ituja
Vuohenjuustoherkku
Avokado
Pesto
Homemade tai orgaaninen refried pavut
Näytä Lisää Ohjeet
Kuinka vähentää rasvapitoisuutta voileivät
1

Mene helppoa mausteet. Ohut kerros jotain voittaa paksu kerros, ja sinappi tai piparjuuri ehdottomasti valttia majoneesia.
2

Invest in laatu valko-tai punaviini etikkaa ja tiputtaa sen salaattia tai sipulia ainesosat voileivän. Limen mehu käytetään salaatinkastiketta monissa trooppisissa maissa, niin että tekisi terveellisiä vaihtoehtoja. Käytä balsamiviinietikkaa tiukan paikan tullen.
3

Käytä paksu herkullinen hummusta tai ohut kerros pestoa sandwich sijaan etsimällä vähärasvainen tai vähärasvaista leikkeleitä. Kokeile kovaksi keitettyä munaa ilman majoneesia. Valita kotitekoinen tai orgaaninen purkitettu refried pavut leviämistä.
4

Hanki tapana levittää vuohenjuustoa sandwich sijaan vähärasvainen tai vähärasvaista juustoa. On laatu, maukkaita vähärasvainen juusto siellä, vaikka nämä ovat yleensä tuodaan Hollannista tai muissa maissa Länsi-Euroopassa.
5

Layer gourmet lehtisalaatti, vesikrassi tai rucola, ohuina viipaleina punasipulia ja ohuina viipaleina tomaatti voileivän. Voit törsätä vihannesten kanssa. Kokeile porkkanaraastetta, raastettu tai viipaloitu retiisi tai ituja muutosta kokea todellisen salaatti voileivän. Ja älä unohda, avokado on "hyvä" rasvaa!
6

Etsi tumma täysjyväleipien Kiedo kätesi ainekset. Tietenkin, jos olet keskittymällä laskemalla rasvan tiukasti sandwich täyttö, voit hemmotella itseäsi Laitamme rulla.