Mitkä ovat hyviä Rasvaton Foods?

Kun ruoka on vähemmän tai ei lainkaan rasvaa se on lähes aina vähemmän kaloreita. Olitpa kiinnostunut terveiden elämäntapojen tai yrittää laihtua, kuten rasvaton elintarvikkeita omaan ruokavalioon pitää sinut raiteilleen. Hedelmät ja vihannekset

viinirypäleet, banaani, mansikka, mustikka, vesimeloni, hunajameloni, omenat, päärynät, granaattiomena, perunat, parsakaali, kukkakaali, munakoiso, kesäkurpitsa, talvi squash ja vihreitä papuja kaikilla ei ole rasvaa.
Jyvät

Jyvät ovat luonnostaan ​​rasvaton, mutta vain jos rasvaa ei ole lisätty ruoanlaittoon. Risotto, vehnä, polenta, hirssi, kaurapuuro, riisi ja couscous ovat rasvaton. Monet leipomo, myymälä ja leipiä voidaan tehdä ilman rasvaa tai vain vähän rasvaa.
Dairy

Monet meijeri elintarvikkeet ovat rasvaton ja silti maistua hyvältä: jogurtti, smetana, raejuusto, jäätelöä, jäädytetty jogurtti ja tietenkin maitoa
Snacks

Chips keittää Olestra, rasvaton pretzels, popcornia, evästeet kuten kuvassa Newtonin, rasvaton lajikkeiden jäätelöä ja jäädytetty herkkuja, ja salsaa rasvaton sirut ovat hyviä rasvaton välipaloja.
Drinks

virvoitusjuomien ovat rasvaton, mutta säännöllinen sooda on paljon kaloreita ja ettei ravitsemus. Ei-sokeri-lisättyä hedelmää mehu on hyvä rasvaton vaihtoehto. Rasvaton suklaa siirappia voidaan lisätä rasvatonta maitoa ja täyttää makealle.

terveys

· Iho harjaus Side Effects
· Mitäamoksisilliini ihottuma näyttää?
· Paras 7 päivän Orgaaniset Colon Puhdista
· Ymmärtäminen Medical Billing
· Selkärangan purku Harjoitukset
· Syitä puute kasvojen karvoitus
· How to Lose keskiaikaa Paino
· Kirja-arvostelu: APO E Gene Diet Pamela McDonald
· Opas käyttäminen hampaiden valkaisuun geeli
· Looking For Personal Trainer Sydneyssä