Mitkä ovat hyviä Rasvaton Foods?
Kun ruoka on vähemmän tai ei lainkaan rasvaa se on lähes aina vähemmän kaloreita. Olitpa kiinnostunut terveiden elämäntapojen tai yrittää laihtua, kuten rasvaton elintarvikkeita omaan ruokavalioon pitää sinut raiteilleen. Hedelmät ja vihannekset viinirypäleet, banaani, mansikka, mustikka, vesimeloni, hunajameloni, omenat, päärynät, granaattiomena, perunat, parsakaali, kukkakaali, munakoiso, kesäkurpitsa, talvi squash ja vihreitä papuja kaikilla ei ole rasvaa.
Jyvät
Jyvät ovat luonnostaan rasvaton, mutta vain jos rasvaa ei ole lisätty ruoanlaittoon. Risotto, vehnä, polenta, hirssi, kaurapuuro, riisi ja couscous ovat rasvaton. Monet leipomo, myymälä ja leipiä voidaan tehdä ilman rasvaa tai vain vähän rasvaa.
Dairy
Monet meijeri elintarvikkeet ovat rasvaton ja silti maistua hyvältä: jogurtti, smetana, raejuusto, jäätelöä, jäädytetty jogurtti ja tietenkin maitoa
Snacks
Chips keittää Olestra, rasvaton pretzels, popcornia, evästeet kuten kuvassa Newtonin, rasvaton lajikkeiden jäätelöä ja jäädytetty herkkuja, ja salsaa rasvaton sirut ovat hyviä rasvaton välipaloja.
Drinks
virvoitusjuomien ovat rasvaton, mutta säännöllinen sooda on paljon kaloreita ja ettei ravitsemus. Ei-sokeri-lisättyä hedelmää mehu on hyvä rasvaton vaihtoehto. Rasvaton suklaa siirappia voidaan lisätä rasvatonta maitoa ja täyttää makealle.
Artículos relacionados
Mitä eroa Threadlift & Featherlift?
Miten palkataHyvä plastiikkakirurgi
Mistä tietää, onko plastiikkakirurgi on hyvä
FDA: Mitä vaaroja silikoni?
Mitä eroa onKosmetiikan tohtori japlastiikkakirurgi ?
Millaista tukea Vaatteet Voinko Wear jälkeen Rasvaimu?
Mitä vaaroja Selluliitti poisto?
Mikä on äiti Makeover?
Mitä Vaatteet minun pitäisi pukeutua jälkeen Rasvaimu?
Mitä Termi Dog Ears "tarkoittaa suhteessa vatsan Tucks?
terveys