Elintarvikkeet vähäkalorista ruokavaliota

vähäkalorista ruokavaliota on hyvä paikka aloittaa, kun yritetään laihtua. Se ei ole niin vaikeaa kuin se saattaa vaikuttaa löytää elintarvikkeita, jotka ovat oikeutettuja vähäkalorisia aterioita. He avain on valmistaa heitä omaan makuun niin, että voit pitää kiinni oman ruokavalion. Lounas Liha

Lean lounas liha on erittäin vähäkalorisia, ja se täyttää sinut. Making laiha lounas lihan voileipä vähäkalorinen majoneesia ja sinappia, romaine, vähärasvainen juusto ja tomaatti on erinomainen lounas vaihtoehto. Se on myös täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Tuorejuustoa

vähäkalorisia raejuustoa antaa sinulle vitamiineja tarvitset maitotuotteista. Kuppi vähärasvainen raejuusto on vain 80 kaloria, ja voit lisätä hedelmiä kuin mustikoita tai ananasta sekä, mikä antaa sinulle osa päivittäistä hedelmiä vaatimus.
Rice Cakes

tavallinen riisi kakkuja ilman suolaa on vähän natriumia sekä vähäkalorista ruokaa. Jokainen riisi kakku on noin 35 kaloria ja muitakin makuja voit valita. Maustettu riisi kakkuja on vain muutama enemmän kaloreita, mutta ne ovat maukkaampia kuin tavallinen niistä.
Popcorn

Natural popcorn että teet ilman Popper on hyvin vähän kaloreita ja natriumia.
kirsikkatomaatteja

kirsikkatomaatit saattaa olla pieni, mutta heillä todella on enemmän makua kuin jotkut täysikokoinen tomaatteja. Nämä ovat täydellinen lisäämällä salaatteja ja voileipiä. Myös neljä kirsikkatomaatteja vain noin 10 kalorit yhteensä, mikä tekee siitä erinomaisen hedelmä lisätä omaan ruokavalioon, koska kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet heillä.
Pickles

Koko tilli suolakurkkua ja viipaleet ovat täydellinen välipala tai lisätä voileipiä. Pidä nämä käsillä auttaa loitolla munchies. Älä syö leipää ja voita suolakurkku, jotka on ladattu kaloreita ja sokeria.