Zero Fat Diet Foods

Jotta laihtua, on tärkeää leikata kalorien kokonaismäärä kulutetaan. Koska on yhdeksän kaloria yksi gramma fa, ta vähärasvainen ruokavalio järkevää. Ja vaikka se on välttämätöntä saada joitakin rasvaa ruokavalioon, lisäämällä nolla rasvaa ruokavalio elintarvikkeet on hyvä tapa vähentää yleistä rasvan saanti. Terveellisiä valintoja

useimmat hedelmät ja vihannekset ovat lähes rasvaton, joka tekee niistä hyvä valinta vähärasvainen ruokavalio. Useimmat rasvaton maitotuotteet ovat hyviä lähteitä kalsiumin ja proteiinin. Pavut ovat hyvin pieniä määriä rasvaa ja ovat hyvä proteiinin lähde ja kuitua.
Fat Cooking

Fat voidaan poistaa monia reseptejä käyttäen erilaisia ​​valmistusmenetelmiä . Käyttämällä rasvaton ruoanlaitto spray sijasta öljyä ja poistamalla siipikarjasta nahka on kaksi tapaa poistaa rasvaa reseptejä.
Fat Free Baking

vaihtaminen eniten sisältämän rasvan leivonnaisia ​​omenasosetta ja käyttämällä valkuaiset sijasta kokonaisia ​​munia on hyvä tapa vähentää tai poistaa kokonaismäärä rasvaa ja kaloreita. Kaksi valkuaiset tai 1/4 cup nestemäinen muna vaihto voidaan korvata yhdellä iso muna. Mukaan Slashfood.com on tärkeää käyttää pieni määrä rasvaa leivonnaisissa estämään lopullisen tuotteen tulee epämiellyttävän tiivis ja sitkeä.
Rasvaton arominvahventeilla
< p> Sinappi, piparjuuri ja etikka ovat arominvahventeita, jotka ovat käytännössä rasvaa ja kaloriton. Käyttämällä yrttejä ja mausteita makujen reseptejä lisäämättä rasvaa.
Zero Fat Diet Foods eivät ole aina Vähäkalorinen

Varo pakkaamista merkittyjä elintarvikkeita rasvaton. Valmiiksi pakattu elintarvikkeita, kuten evästeet sisältävät myös runsaasti sokeria.