MilloinOvo - kasvisruokaa Suositeltava ?

Ovo - kasvissyöjät eivät syö lihaa , siipikarjaa tai kalaa , mutta ne syövät munia . Ovo - kasvisruokavalioon , jos sen jälkeen oikein , voi suositella niille, jotka yrittävät laihduttaa , alentaa kolesterolia tai jotka kärsivät sydänsairauksia . Kasvisruokavaliot ovat myös olleet tiedossa alentaariskiä sairastua diabetekseen , syöpään ja verenpaine . Laihdutus

Ovo - kasvisruokavaliot ovat vähemmän rasvaa , koska heiltä puuttuu rasva lihat . Ole varovainen , ne menossakasvisruokaa on tapana syödä enemmän aluksi , kun he luulevat vain syö vähemmän kaloreita vihanneksia .
Keeping Your Heart Terve

Kuluttaminen irti proteiinin kautta kasvituotteet sijaan eläinkunnan tuotteissa voi auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta , pitää sydämen terveenä . Kasviproteiinit juurikaan ole rasvaa eikä käytännössä kolesterolia . Ovo - kasvissyöjät kuluttaa munia , jotka ovat korkea kolesteroli , mutta kun syödään säästeliäästi , munat on monia terveydellisiä etuja . Munat ovat runsaasti lukuisia vitamiineja, kuten B12 , jota monet kasvissyöjät puute .
Sairauksien ehkäisy

Syöminen ruokavalion runsaasti vitamiinia täynnä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat runsaskuituinen ja vähärasvainen voi auttaa pitämään diabeteksen loitolla tai hallinnassa . Vitamiineja ja antioksidantteja hedelmiä ja vihanneksia voi myös auttaa ehkäisemään syöpää . Kasvissyöjät näyttävät enemmän tiettyjen valkosolujen , mikä luonnollisesti etsiä ja tappaa syöpäsoluja .