Mielenkiintoista tietoa rasvattomia jogurtti

On olemassa monia erilaisia ​​ja makuja jogurtti markkinoilla . Rasvaton jogurtti toimittaa kalsiumia ja proteiinia sekä probiootteja , mutta sisältää vain puoletgrammaa maitorasvaa . Täysmaitoa jogurtti sisältää enintään 7 grammaa . Rasvaton jogurtti onterveellinen vaihtoehto , jos etsitmaukkaita , ravitsevia välipala . Non - Fat vs Lite jogurtit

Rasvaton jogurtti elää, aktiivinen kulttuurien onparempi vaihtoehto " Lite " tai "kevyt" jogurttia . Sanat " Lite " tai "kevyt" etiketissä osoittavat keinotekoisia makeutusaineita on lisätty , mikä ei ole niin hyvä valinta, kun yrität syödä terveellisempiä .
Rasvattomia Jogurtti ja Diabetes

American Diabetes Association suosittelee rasvatonta , tavallinen jogurtti osanaterveellistä ruokavaliota . Se onhelppo tapa saada kalsiumia ja proteiinia lisäämättä rasvat, sokerit ja säilöntäaineita . Noin 15 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti se on hyvä tapa katsella paino nauttia maukas välipala .
Hidden Ekstrat rasvattomassa Jogurtti

vaikkarasvatonta jogurttia valitset näyttäähyvä valinta on muitakin asioita huomioon . Lisäämällä hedelmiä tai mysliä voisi lisätäsokerin määrää ja kaloreitatarjoilua. Swiss- tyyliä tai sekoitettu jogurtti , vaikka merkitty rasvattomia , voisi myös sisältää stabilointi kuten gelatiinia tai keinotekoisia sidonta . Se on aina parasta lukea etiketti .