Miten menettää rasvaa ja Slim Face

Voit halutessasi laihtua tuntea paremmin itsestäsi. Ohuempi kasvot voi tehdä sinusta näyttävät enemmän fyysisesti viehättävä. On muitakin etuja saada eroon rasvasta ja keventämällä. Paitsi että tunnet olosi paremmaksi, sinun tulee todennäköisemmin johtaa pidemmän ja terveemmän elämän. Laihtuminen voi olla vaikea tavoite saavuttaa. Useimmat ihmiset joutuvat muuttamaan elintapojaan, rikkoa huonoja tapoja ja alkaa uusi, terveellistä rutiinit. Onneksi lääketieteellinen tutkimus on johtanut useita konkreettisia vaiheita voit menettää rasvaa, joka lopulta tulisi johtaa ohuempi kasvot. Ohjeet
1

Rethink ruokavaliota. Terveellistä ruokavaliota on yksi avaintekijöistä elämäntyyliä. Perunalastut, evästeet, sooda ja muut junk elintarvikkeet ovat korkeat sokerit ja rasvat, jotka johtavat painonnousua ja lihavampia kasvot. Sen sijaan roskaruokaa, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia - Yhdysvaltain maatalousministeriö suosittelee niiden pitäisi muodostavat noin puolet päivittäisen ravinnon. Leikata puhdistettu ja jalostettuja hiilihydraatteja, kuten vaaleaa leipää ja valkoista riisiä, ja syödä enemmän täysjyvätuotteita. Syö vähärasvaista proteiinia, kuten broileria ja kalaa.
2

Liikunta lisää. Useimmat amerikkalaiset eivät liiku tarpeeksi. Mayo Clinic suosittelee, että keskimäärin työkykyiset henkilö liikuntaa 30 minuuttia päivässä. Liikuntatoimintaa ovat käynnissä, lenkkeily, painonnosto, urheilusta tai uinti. Liikunta ja ruokavalio ovat kaksi avaintekijää rasvaa tappio.
3

Juo paljon vettä. Vaikka painonnousu on tärkein tapa ohut kasvot, turvotus voi myös olla tärkeä rooli oman näköisiä. Turvotus edessä tapahtuu, kun elimistö ei saa tarpeeksi vettä ja alkaa säästää vettä eri paikoissa, kuten kasvojen. Jos juot runsaasti vettä (noin yhdeksän 8-unssi luokat päivä), elimistö ei säästää niin paljon ja kasvosi on vähemmän paisunut.
4

Juo vähemmän alkoholia. Alkoholi edistää nestehukka ja puolestaan ​​vesiensuojelua. Alkoholi myös edistää painonnousua.