Miten Pick Makrobioottinen Foods Perustuu Climate

Sana "makrobioottinen", joka käännettynä "suuri" tai "pitkä elämä" on japanilainen alkuperä. Makrobioottinen ruokavalio korostaa useita tekijöitä valittaessa elintarvikkeita, joiden joukossa on ilmasto. Pääpaino on paikallisesti kasvatettuja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Täysjyvätuotteita ja muita pitkäikäisempiä elintarvikkeita voi tulla muilta alueilta. "Hyvä elämä" on muutakin kuin mitä on pilkottu, vaikka. Kokeminen kokonaisvaltainen ja perusteltu elämä on ytimessä macrobiotic syöminen. Asiat Tarvitset
paikallisesti kasvatettuja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
täysjyvätuotteita, erityisesti ruskea riisi ja palkokasvit (voi olla samalla mantereella) finnish merisuolaa ja meri vihanneksia (voi olla samasta pallonpuoliskolla)
Soijatuotteet
Reseptit
Sitoutuminen elämäntapa
Näytä lisää Ohjeet
1

Tiedä, että macrobiotic ruokavalio on filosofiaa, antiikin alkuperää, että edistää tasapainoista ruokaa valintoja ja tasapainoinen olo. Yin ja yang periaatteet ohjaavat macrobiotic filosofiaa. Ensisijaisesti, kasvissyöjä, vähärasvainen ja kuitupitoinen, macrobiotic korostaa, että tuoreiden hedelmien ja vihannesten on kasvanut ja syödään samalla maa. Ajatuksena on, että ihmisten täytyy sopeutua muuttuvaan ympäristöön. Kun ihmiset syövät elintarvikkeita, erityisesti tuoreita elintarvikkeita, kaukaa, ruoka ei ole, mitä ihminen tarvitsee ympäristön sopeutumiskykyä.
2

oppia, että yin on laaja energia. Elintarvikkeiden, tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat yin. Tuoretuotteita pitäisi syödä samaa maa-ja ilmasto kuin ne ovat kasvaneet. Hedelmät ja vihannekset on luonnonmukaisesti viljelty. Macrobiotic filosofia on ilmasto keskitetty ja myös poistaa torjunta-aineiden kulutus ja säilöntäaineita.
3

tietää, että yang on supistui energiaa. On elintarvikkeita, jotka ovat huomattavasti pidempi säilyvyys ja jotka kulkevat eri ilmastossa. Täysjyvätuotteita, kuten paljon ruskeaa riisiä ja palkokasvit voivat olla peräisin samassa maanosassa. Merisuolaa ja meri vihannekset voivat tulla samasta pallonpuoliskolla.
4

Tuo se yhdessä. Kanssa monenlaisia ​​ilmasto-suuntautunut tuoreita elintarvikkeita ja muita macrobiotic niittejä, on kulinaarisia vaihtoehtoja. Käytä makusi luoda vaihtelua macrobiotic ruokavaliota. Reseptit ovat niin lähellä kuin Internetissä tai paikallisessa kirjakaupassa, jos etsit lisäohjeita. Myös tärkeää, syödä ja pureskella hitaasti edistävät ruoansulatusta. Muista, että alussa, koet vieroitus kehon. Kiinnitä huomiota ja ota terveydenhuollon tarjoaja, jos ilmenee pahoinvointia.
5

Kuluttaa rauhassa. Macrobiotic syöminen on maadoitettu syvä filosofinen ja hengellinen vakaumus ja halu luoda harmoniaa ja tasapainoa elämääsi ja maailmassa. Ruoka on keino tuoda fyysisen itsensä ja sisintään harmoniaan ympäristön kanssa. Macrobiotic syöminen ja elämäntapa on maa-ja elämän-ystävällinen.