Mitä vaaroja Makrobioottinen ruokavalio?

Macrobiotic ruokavalio perustuu pääasiassa kasvisruokaa. Useimmat ruokavalio koostuu täysjyvätuotteita ja kasviksia. Vaikka makrobioottinen ruokavalio auttaa laihtuminen, se ei ole turvallista kaikille, ja se voi jopa olla huolissaan joillekin yksilöille. Koska ruokavalio koostuu juurikaan ole lihaa, ja tiettyjen vitamiinien, kuten rasvahappoja, puuttuvat, huono ravinto voi olla komplikaatio ruokavaliota. Vitamiinit

Vitamiinit, kuten rauta-, sinkki-, B12-vitamiini, tai omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä terveen kehon. Jos henkilö, joka noudattaa tiukkaa macrobiotic ruokavalio, saattaa olla puute, mikä on tarpeen pysyä terveenä.
Ravinnon

ruokavalio yksinomaan perustuu jyvät ja vihannekset syitä turvotus, kivulias kaasu ja vaikeus ruuansulatuksessa. Monet ihmiset myös kokevat hiiva-infektiot, suun tai vähän energiaa.
Hiilihydraatit

Syöminen liikaa jyvät voi aiheuttaa verensokerin epätasapaino, kuten hypoglykemia.

Muut vaikutukset

Ilman lihan kulutusta, ihmiset macrobiotic ruokavalio voi kokea masennusta tai paniikkikohtauksia.
Huomioita

ruokavalio on terve, se tarvitsee tasapainoa. Puhu ravitsemusterapeutin punnita vaihtoehtoja macrobiotic ruokavaliota, ja suunnitelman mukaisesti.
Suositukset

ei missään pitäisi macrobiotic ruokavalio toteutetaan syöpäpotilaille. Vaaroista ruokavalio kasvanut vuodesta voi olla puute ravinteita, ja syöpä potilas voi jo olla kärsivät laihtuminen johtuu hoitoon.