Macrobiotic syöminen

Makrobioottinen syöminen ,ruokavalio suunnitelma , joka sai alkunsa Japanissa , on virittynyt filosofiat " vihreä " elävä . Jos noudattaa tällaistaruokavaliota , voit valita elintarvikkeita, jotka ovat sydän-terveellistä ja vähän eläintuotteiden sekä kausittaista ja paikallista . Ruoka Tyypit

macrobiotic ruokavalio koostuu hedelmistä, vihanneksista , fermentoitu soija elintarvikkeet kuten miso ja tempeh , extra virgin oliiviöljy , täysjyvätuotteita ja palkokasveja . Tämä ruokavalio voi olla vegaani tai erittäin alhainen eläintuotteiden , kuten proteiinia voi tulla palkokasveja ja soijaa . Pieniä määriä kalaa , ovat kuitenkin sallittujaruokavalio .
Miten syödä

filosofiamacrobiotic ruokavalio sisältää ympäristöä kunnioittaen , jaihmiset ja eläimet joka jakaa sen . Macrobiotic syövillä kaikin tavoin valita kauden , lähiruokatuotteiden niiden luonnollisin tila , syö hitaasti ja pureskella huolellisesti . Kuluttaminen ruoka on liian mausteinen ei suositella , ja vitamiinilisät paheksutaan .
Edut

Makrobioottinen syöminen uskotaan estää syöpää ja muita kroonisia sairauksia , koskaruokavalio on vähärasvainen ja myrkkyjä , ja ravinteikasta .