Turvallinen Sugar Free Ainekset

Sokeri on paljon parjattu ravinnon ainetta nyky-yhteiskunnassa, mutta keskustelu on vielä hieman selvennystä, miksi näin on, ja mitkä ovat sopivia korvaavia. Mukaan "Web MD" sivusto, tutkijat väittävät, että puhdistettu (valkoinen) sokeri liittyy korkeampi kolesteroli, ja myös puhkeamista diabetes. Nämä linkit, ne väittävät, eivät suoraan liity kohtalainen sokerin kulutusta, vaan vaikutukset lihavuuden kuluttavat liikaa sokeria. Hyvä uutinen on, että on mahdollista vähentää puhdistetun sokerin, joka on syönyt päivittäin, kun taas vielä lisää makeutta päivittäiseen ruokavalioon. Agave siirappi

Agave siirappi on alhainen glykeeminen indeksi makeutusaine. Se on korkea fruktoosi sisältöä ja alhainen glukoosipitoisuus. Mukaan "Nutrition and Metabolism" sivusto, fruktoosi metaboloituu maksassa, ja glukoosi metaboloituu insuliinin tuotantoa, joka voi aiheuttaa korkeaa verensokeria tasoilla, mielialan vaihtelut ja lopulta diabetes. Agave siirappi on hyödyllistä korvata diabeetikoille, joilla kehotetaan välttämään sokeria. Sitä voidaan käyttää kotileivonnaisia ​​ja kuumia juomia, sijasta sokeria.
Kuivatut hedelmät

viikunat taateleita, rusinoita, Sultanarusinoiden ja aprikoosit ovat hyvin makeita hedelmiä, jotka voidaan lisätä kuivatut kotiin paistettavaksi tai syödä suoraan paketin kourallinen pähkinöitä, koska ravitseva välipala. Kotiin paistettavaksi cupful kuivatut hedelmät voidaan täynnä 20 minuuttia puoli kupillista kiehuvaa vettä, sitten nesteytetty. Tämä on erinomainen, ravitsevaa sokerin korvikkeena.
Rice siirappi

macrobiotic peruselintarvike, riisi siirappi valmistetaan käymisteitse riisi. Se on vähäkalorinen, kemikaaleja, käsittelemätön makeutusaine, joka toimii erinomaisesti sijasta sokeria. Se on myös runsaasti B-vitamiineja, joten se terveellistä ravitsemusta Lisäksi varten hermostoon.
Vaahterasiirappia

vaahterasiirappia valmistetaan mahlaa musta tai punainen vaahtera. Puu on puhkaistaan ​​siten mahlaa juosta ulos ja kerätään. Sen jälkeen keitetään niin, että ylimääräinen vesi haihtuu, ja väkevä liuos sisältää ominaisuuden vaahterasiirappia maun. Se on vähän kaloreita ja runsaasti ravintoaineita, kuten sinkkiä.