2 päivä Cleansing Diet

On olemassa monia tuotteita ja menetelmiä puhdistus kehon myrkyllisiä kertyminen. Tarkoituksena huuhtelu järjestelmän nämä toksiinit on parantaa terveyttä, lisätä energiaa ja tietoisuutta ja auttaa kehon palata optimaalisen suorituskyvyn. Monet suositut puhdistaa voi olla uhkaava joku uusi puhdistus prosessi ja vaatii usein pidempiaikaisen. Henkilö voi olla tehokas puhdistaa kahden päivän seuraamalla näitä ohjeita. Nestemäiset

Useimmat paastot ovat nestemäisiä paastoaa. Tämä tarkoittaa, ettei kiinteää ruokaa on otettu vain veteen tai hedelmämehuja kulutetaan. Vaikka tarkoitus on lisätä nesteen kulutus huuhtele myrkkyjä pois, liikaa luo elektrolyyttitasapainon häiriöitä ja mahdollisesti vakavien terveysongelmien vuoksi. Rajoittaa nesteen kulutus 3 litraa päivässä, kun on puhdistaa ja palata normaaliin 2,5 litraa vuorokaudessa, kun puhdistaa tehdään. Jos käytät hedelmämehuja, purista ne tuoreina ja juo välittömästi säilyttää C-vitamiinipitoisuus.
Rest

Doing puhdistaa voi tehdä henkilö tuntuu veltto. Tämä väsymys ei ole seurausta ravinnon puute kaloreita, vaan vapauttaa myrkkyjä kehossa, joka voi rasittaa aineenvaihduntaa, kunnes se on selvitetty. Käytä puhdistaa sillä aikaa, jotta kehon nuorentaa ylimääräistä unta ja rentoutumista varten. Suunnittele puhdistaa viikonloppuna tai muulloin, kun puhelimet, tietokoneet ja päivittäinen vivahteita ei luo ärtynyt tilanteesta.
Fiber

Älä käytä laksatiiveja taas on puhdistaa. Tämä voisi myös luoda elektrolyyttien epätasapaino johtaa vakaviin terveydellisiin tilanteissa. Jos nestemäistä ravintoa on liikaa hallita, lisätä kuitua ruokavalioon. Ihannetapauksessa nämä pitäisi olla raaka: tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kauraa ja ruskea riisi. Vakavin puhdistusaineet eivät saanti kiinteää ruokaa aikana puhdistaa ja lievittää niiden kehon puhdistaa näiden raaka tai korkean fiber elintarvikkeet juuri ennen ja heti sen jälkeen puhdistaa auttaa kehon valmistautumaan ja palata normaaliin aineenvaihdunnan toimintaa. Käytä neste vitamiineja ja kivennäisaineita, kun puhdistus auttaa kehoa ylläpitämään välttämättömiä ravintoaineita helppo omaksua menetelmä.