Miten Fast Track Detox Diet

nopeutettuja detox ruokavalio, sinun täytyy prep kehon kuin olisit koulutusta maraton tai pelipäivänä käsitellä kurinalaisuutta aikana detox kesto. Detox on tehokkainta, kun keho ylläpitää vähän sivuvaikutuksia detox, kuten heikkoutta, väsymystä tai pahoinvointia. Näin nopea tapa suorittaa detox ruokavalio on rakentaa kestävyyttä ja voimaa ennen asettaa jalka on detox suunnitelma. Tätä suunnitelmaa olisi noudatettava 5 päivää ennen alkua virallisen detox. Asiat Tarvitset
Cranberries
orange and Lemon
Ginger
muskottipähkinää
Ground pellavansiemenet tai psyllium kuoria
appelsiini-tai greippimehua
Tuoremehulinko

Näytä Enemmän Ohjeet
valmistelu Fast Track Detox Diet
1

Poistaa korkea rasvat, kuten rasvainen ja paistettuja ruokia, sokeria, alkoholin, kofeiinin, keinotekoisia makeutusaineita ja puhdistetut hiilihydraatit.

2

Käytä juicer mehu 1 kuppi karpaloita, yksi oranssi, yksi sitruuna ja 4 tuumaa inkivääriä iholle. Sekoita 1/4 tl. jauhettua muskottipähkinää. Tämä mehu keitos on suunniteltu vähentämään nälkää, edistää aineenvaihduntaa ja tasapainottaa verensokeria. Juoda 3 kuppia päivässä.
3

Take 2 rkl. maa pellavansiemenet tai psyllium kuoria kahdesti päivässä. Sekoita mehut sellu kuten appelsiini-tai greippimehua.
4

Aloita aamusi omenaviinietikkaa cocktail. Sekoita 1-2 tl. raaka omenaviinietikkaa. Voit lisätä jopa 1/2 tl. hunajaa maun. Juoda ensimmäinen asia aamulla puhdistaa järjestelmä.
5

Kuluttaa vain vähärasvaista proteiinia kuten kanaa, kalkkunaa ja kalaa. Lisää lisukkeita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
6

syödä kaksi annosta vähärasvaista jogurttia "elävinä" joka päivä. Terve bakteerit pitää suoliston tervettä.
7

Drink 64 oz. vettä päivässä. Tämä voi sisältää juominen vihreää teetä.
8

Take 10 minuutin reipasta kävelyä joka päivä.