Miten 1 viikko Detox Diet Plan

Opi tekemään 1 viikko Detox ruokavalio plan.Detoxing kehosi on kuumin asia näinä päivinä internetissä, olitpa kärsii ruoka-allergioista tai vain kyllästynyt ylimääräistä paino, joka näyttää hengailu teidän keskiosa, et nyt tiedä, miten tehokkaasti tehdä 1 viikko detox ruokavalio suunnitelma. Ohjeet
1

Päivä 1 - kasvikset ja hedelmät Mehut

Kaikki päivä, alkaen kello aamiainen drink vihannesten ja hedelmien mehut, lounas on vain hedelmä tai vihannes mehua ja illallinen samassa. Auttaa säilyttämään vitamiineja ja kivennäisaineita sisällä vihanneksia ja hedelmiä, harkitse mehut tuoreita.

Ensimmäinen päivä 1 viikko detox ruokavalio suunnitelma sisältää kaikki Tuoreiden vihannesten ja hedelmien mehut voit pitää ja voi olla pidetään yhtenä vaikeimmista päivää! Esimerkkejä mehut voit harkita ovat: 1 appelsiini, 1 mango ja purista sitruunan tai limen mehua. 1 tölkki V8 tai V8 infuusiona juomia, jotka ovat vähemmän sokeria tai sokeria vapaa.

Tee se tuoretta: 2 tomaattia, 1 oksa persiljaa. Vaihtoehto: selleri ja sokerijuurikkaan mehu + 1 rkl omenaviinietikkaa. Jos olet allerginen omenaviinietikkaa, voit jättää tai lisätä siihen sitruunan ja tai limen mehua. Kun päivä yhden olet myös juoda makeuttamaton kivennäisvesi ja kofeiiniton tee niin paljon kuin haluat.
2

Päivä 2 - Anna Peruna

1 viikko detox ruokavalio suunnittelua on tärkeää muistaa saada vettä tarvitset normaalia tuottavuutta teidän ruokavalio suunnitelma ilman epäonnistua. Perunat ovat kaliumia, välttämätön kivennäisaine tarvitaan koko kehon. Sinun pitäisi keittää puolitoista kiloa perunoita ja jakaa niitä yhtä pystyt kolmeen osaan. Aamiaiseksi tänään, voit olla leivälle kolme ja puoli unssia juustoa.
P Jos haluat sekoittaa perunaa, kasviksia ja tehdä salaattia tämä on sallittua, jos haluat perunamuusia Tämä on hyvä, voit käyttää kuumaa maitoa ja hienonnettu persilja tai tilli heidän kanssaan Toisessa kädessä, jos haluat spuds keittoa voit luoda peruna perustuu keitto mausteita vihreä väri ja yksi keitetty kananmuna.
Halvat 3

Päivä 3 - Tuo Rice

käyttäminen suolatonta vettä anna kiehahtaa noin seitsemän unssia riisiä, ohjeiden mukaan rasia tai pussi. Siivilöi vesi riisiä ja jakautuvat noin viisi annosta. Syö yksi annos riisin kahden tunnin välein. Jos valkoinen riisi on liian mitäänsanomaton makuhermoja lisätä joitakin kasviskeitto ilmaiseksi rasvaa tai joitakin tomaattimehua. Sinun täytyy juoda paljon vettä, teetä tai kahvia. Muista mikään niistä ei voi olla sokeria!
4

Päivä 4 - Hedelmät päivän

rikkoa nopeasti mukavaa vaihtelua, yksi siivu leipää, kolme ja puoli unssia juustoa ja yksi omena tai päärynä. Syödä vain hedelmiä jäljellä päivä. Voit yhdistää hedelmiä ja luoda mukava salaatti, mutta yritä syödä vähintään kolme kiloa hedelmiä tänään. On yksi poikkeus, banaanit! Juoda tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia. Voit myös vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.
5

Päivä 5 - Pasta

Viinilistamme, voit olla pastaa tänään. Hauska yksi on makaroni, kannattaa keittää puolet pussin tänään suolatussa vedessä. Siivilöi ja jakaa neljään osaan. Aamiainen tänään leivälle, teelusikallinen voita ja yksi keitetty muna. Makaroni on hyvä yksi tölkki valmis syömään keittoa vihannesten maku ja yksi teelusikallinen hienonnettu sipuli. Juoda tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia. Voit myös vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.
6

Päivä 6 - kasvikset

Tämä on päivä kuusi teidän 1 viikko detox ruokavalio suunnitelma! Aamiainen on nykyään yksi leipäviipale, teelusikallinen voita ja yksi keitetty muna. Aamiaisen jälkeen syödä noin kaksi kiloa kasviksia tänään. Paras tapa tehdä tämä päivä mennä on muodostavat tonnia vihannessalaatteja ja helppo syödä kasvis ruokia. Juo paljon vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia. Voit myös vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.
7

päivä 7 - Lihat

Tämä on viimeinen ja viimeinen päivä teidän 1 viikko detox ruokavalio suunnitelma. Aika juhlia, aamiainen alkaa yhdellä leivälle, 1 tl voita, 1 unssi juustoa, yksi tomaatti ja pari viipaletta sipulia.

Lounas on 3,5 unssia paistettua naudanlihaa, 4,5 unssia peruna (kiinteä asuun) yksi ruokalusikallinen kasviöljyä tai oliiviöljy.

Illallinen on 3,5 unssia vihreää salaattia, kolme tomaattia, yksi pieni sipuli, kolme ja puoli unssia kasvis juuret, kolme ja puoli unssia sekä paistettua kalaa ja yksi siivu täysjyväviljaa leivän (oma valinta). Juoda tonnia vettä tänään, noin neljäkymmentä unssia. Voit myös vettä, teetä ja kahvia makeuttamaton.
8

Nyt osaat tehdä 1 viikko detox ruokavalio suunnitelma. Jos haluat lisätietoja detox ruokavalion tarkistaa resursseja alla olevaa linkkiä ja älä unohda katsoa ympärilleen olet lukenut muita suuria miten artikkeleita.