Helppoa vaihetta Body Detox

Tuhansien vuosien ajan, uskonnolliset käytännöt ovat työllistäneet vieroitus tai puhdistusmenetelmät syöminen tapa päästä eroon kehon rakennetun myrkkyjä. Tänään, detox ruokavaliot käytetään "kevätsiivouksen" elin ruoansulatuskanavan. On olemassa useita helppoja vaiheita kehon detox. Poistaminen Myrkyt

detox on lähinnä poistamalla kaikki jalostettujen ja keinotekoisesti maustettu ruokia ja juomia. Vakaumukseen, mutta ei tieteellisesti todistettu, että detox ruokavalio poistaa kaikki myrkyt, (joka on luonnollinen työtä munuaiset ja maksa). Vaikka kukaan ei pitäisi seurata detox ruokavalio yli seitsemän päivää, ensimmäisestä detox, yritä vain kolme päivää, kuten alkaen perjantaina puhdistaa yli weekend.Start suunnittelet detox ruokavalio poistamalla seuraavat omasta ruokavaliosta: & # x2022; alkoholi • leivät • voita • juusto • kofeiini • paistettuja ruokia • punainen liha • sugarNow, valitse hyödyllisiä elintarvikkeita seuraavassa jaksossa sisällyttää ruokavalioosi aikana detox.
Detox-ystävällinen ruokia ja juomia

Vaikka jotkut detox ruokavalion suositella kaikille veden nopea tai all-mehua nopeasti, Mayo Clinic ehdottaa jälkeen detox ruokavalio, joka sisältää syöminen. Useat terveellistä ruokaa vaihtoehtojen avulla voit syödä vielä puhdistaa kehon samaan aikaan. Näitä ovat: • kaikki luonnolliset liemet, kuten kanaliemi • ruskea riisi • yrttiteet • raaka hedelmiä ja vihanneksia • raaka-pähkinät ja siemenet

rentoutumista tekniikoita

toinen osa vieroitus on selkeä mielen sekä kehon. Rentoutumista tekniikoita voit kokeilla: • aromaterapiakylpyjä • hieronta • saunat • visualisointi harjoitukset • kävely (mutta eivät tee rasittava liikunta, koska tunnet heikompi ravinnosta) • , jooga ja meditaatio
lisäravinteet

Kaikki luonnon yrttejä ja täydentää valmistettu voikukan juuri, inkivääri, maito-ohdake ja lakritsi parantaa detox prosessi. Löydät nämä detox teetä, joka voidaan ostaa useimmista päivittäistavarakaupan ja terveys-ruokakauppoja. Nämä teetä myös suojaavat maksan liikakäyttöä aikana vieroitus. Monet ihmiset myös pidättäydyttävä tarpeettomia lääkkeitä tai käyttämällä kemiallisia perustuvia tuotteita, että voisit hengittää, kuten hiuslakkaa tai puhdistusaineita.