Nikotiini Detox Diet

Haluatko lopettaa tupakoinnin? Loistava idea. Tuloksena on terveemmän ruumiin, mutta varaudu joitakin epämiellyttäviä vieroitusoireita, kuten mielihaluja, jännitystä, ärtyneisyys, keskittymisvaikeudet, päänsärky ja painonnousu. Detox ruokavalio voi auttaa helpottaa epämukavuutta nikotiinin peruuttamista. Myrkkyjä ja nikotiini

Savukkeet sisältävät tappava yhdistelmä kemikaaleja, kuten nikotiini, hiilimonoksidi, syaanivety, ja typen oksidien ja rikin. Nikotiini on psykoaktiivinen alkaloidi, joka on enemmän riippuvuutta kuin kokaiini tai alkoholia. Se kestää 72 tuntia nikotiinin kuluttamaan verenkiertoon, kun lopetat tupakoinnin. Antaa kehon alkusysäyksen seuraamalla puhdistus järjestelmä, joka voi nopeuttaa poistaa myrkkyjä rakennettu tupakoinnin.

Hetkellä lopetat tupakoinnin, aloittaa juomalla runsaasti vettä koko päivän huuhdella pois järjestelmästä. Lisää antioksidantteja päiväohjelma vitamiinivalmisteita. Tämä helpottaisi vieroitus oireita ja alemman myrkyllisyys tasolle verenkiertoon.
Diet

Aloita aamusi juomalla lasillisen haaleaa vettä tuoretta sitruunamehua. Lisääntynyt Sappineste aiheuttama sitruunamehu auttaa maksa hajottaa ylimääräinen rasva ja myrkkyjä. Myöhemmin päivällä, tippa klorofylli (käytettävissä paikallisella luontaistuotemyymälän) ja lasi vettä pitäisi parantaa punasolujen tuotantoa ja kasvattaa samalla energian levels.Eat enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Extra kuitu auttavat poistamaan liikaa myrkkyjä, jotka ovat kertyneet elimissä. Voit myös lisätä maahan pellavansiemenet ja Kauralese teidän aamulla vilja ylimääräistä kuitua.

Mukaan Detox Diet, sanoo tasapainoinen, kuitupitoisia ruokavalio lisää veren ja kudosten emäksisyys, jotka auttavat vähentämään nikotiinin mielihaluja (ks. Resources). Lisäksi syö maksa sopiva elintarvikkeita, kuten porkkanat, selleri, sitruunat ja punajuuret, ja käyttää mausteita, kuten kurkumaa, kumina, curry, ja rosmariini. Rajaa maitotuotteet ja leikkaa elintarvikkeita, jotka sisältävät MSG, puhdistetut sokerit, vehnä, suklaata, kofeiinia ja alkoholia pari viikkoa antaa järjestelmän mahdollisuus puhdistaa ja vakauttaa. Viljojen kuten ruis, ohra, kaura, ruskea riisi ja quinoa ovat terveellisiä vaihtoehtoja vehnää.
One More Thing

Tee kohtuullinen liikunta osa päivittäistä rutiinia. Syvään, puhdistus Hengitä hapetettujen veren. Pidä päiväkirja varten pari viikkoa tallentaa parannusta sisua ja hengitys.