7 päivän Body Detox

seitsemän päivän detox on täydellinen ihmisille, jotka yrittävät parantaa heidän terveyttään puhdistamalla liikaa myrkkyjä kehosta. Kehomme altistuu myrkkyjä päivittäin ja taistelu alkaa elimistömme töitä pitääkseen veren puhtaana. Meidän munuaiset ja maksa suodatin veren epäpuhtauksia. Kuitenkin standardi amerikkalainen ruokavalio on johtanut enemmän myrkyllisiä ihmisille, koska elimiä ei voi aina pysyä kuorman, joka on kehoon. Liian monet myrkkyjä pysyä kehossa voi aiheuttaa syöpää, vakavia terveydellisiä edellytyksiä tai yleinen huono terveys. Valmistelu

Ennen tahansa detox suunnitelma, muista puhua ensin lääkärin kanssa. Colon puhdistus ja poistaa myrkkyjä voi aiheuttaa ongelmia syntyy joillekin ihmisille. On tärkeää olla alle lääkärin hoitoa ennen alkua detox ohjelma, jos sinulla on ruoansulatuskanavan terveysongelmia. Esimerkiksi jos sinulla on temperamenttinen sappirakon, puhdistaa voi aiheuttaa kehon erotan kiviä, jotka voivat aiheuttaa kipua muita komplikaatioita. Jos tunnet kipua, mene ER heti.

Detox koostuu puhtaasta raaka ruoka kasvisruokavalioon täysi viikko. Saatat saada nälkäinen, mutta olet aina tervetullut syömään enemmän hedelmiä tai vihanneksia.

Mitä tarvitset: tislattu vesi, valkosipuli, 14 sitruunat, yksi pussi porkkanoita, kaksi pussia omenoita, ja muut kokonaiset vihannekset valitsemaasi kuten parsa, punajuuret ja tumma lehtivihannekset vihreät vihannekset. Voit myös ostaa mitä tahansa hedelmiä, jotka haluat kuten persikat, vesimeloni, ananas ja mansikat. Kuitenkin, älä yhdistä hedelmiä ja vihanneksia tehtäessä mehut esitettyä ohjelmaa. Muut hedelmät voit yhdistää ovat omenat. Lisäksi, älä juo tislattua vettä säännöllisesti. Tislattua vettä tulisi käyttää vain aikana puhdistaa huuhtele pois liikaa myrkkyjä.
Plan

Sinun täytyy kuluttaa puolet kehon painon unssia vettä joka päivä . Esimerkiksi jos painat 160 kiloa sinun tulee juoda 80 unssia vettä päivittäin. Jos liikut tai viettää aikaa auringossa ehkä vielä enemmän vettä. Kuuntele kehoasi.

Aikana detox sinun tulee välttää jalostettuja elintarvikkeita, sokeri, junk elintarvikkeita tai mitään, ei ole hyötyä keholle.

Joka päivä sinua juominen erityistä mehut ja syö raakaa elintarvikkeet, kuten hedelmät ja vihannekset. Voit höyry joitakin vihanneksia ateriat, mutta dramaattisin tulokset eivät kokata mitään vihanneksia.

Huomaat, että voit paremmin, mutta saatat olla himo makeisia ensimmäisinä päivinä. Jos todella tarvitset jotain makeaa voit 1 tl raaka hunajaa kahdesti päivässä. Kuitenkin se on niin tärkeää, että voit kuluttaa raaka hunajaa, koska käsitelty hunaja on juuri tullut puhdasta sokeria.
Aloittaa Detox

Aloita päiväsi lasillinen tislattua vettä ja juoda vettä jatkuvasti koko päivän, kunnes olet juonut vettä tarvitaan kehon painosta. Odota 30 minuuttia ennen mehuksi. Aamiaiseksi juoda suoraan sitruunamehu yksi muusi valkosipulinkynsi joka päivä. Mehun kaksi sitruunat päivässä pitäisi riittää yksi pieni lasi mehua yhdelle henkilölle.

Lounas mehua yhdistelmä omenat ja porkkanat. Jos tarvitset enemmän sisältöä, odota tunti tai niin, ja syödä hedelmiä ja vihanneksia koko.

Illallinen keskittyä syövät vain vihanneksia, kuten salaatteja, porkkanaa ja parsaa. Juovat edelleen tislattua vettä koko päivän. Onko tämä seitsemän täyttä päivää. Kun olet suorittanut detox voit silti halua syödä hedelmiä ja vihanneksia päivittäin. Vain hitaasti sisällyttää keitetyt elintarvikkeet osaksi ruokavaliota.