Parhaita tapoja Clean System juomavesi

Vesi puhdistaa ja virkistää. Ihmiskeho ehdottomasti ei selviä ilman vettä, mutta vain harvat ymmärtävät merkityksen juomavettä. Vesi on vaatimus kaikkien elintoimintojen. Veressä, sydän, aivot, keuhkot, munuaiset ja lihakset kaikki vaativat riittävä määrä vettä pitää sinut terveenä. Merkitys Juomaveden

Vaikka veden määrä tarvitset riippuu painostasi, kehosi on enimmäkseen vettä. Vaikka veri on 95% vettä.

Vesi auttaa sävy lihaksia ja ihoa. Itse asiassa useimmat iho-ongelmat johtuvat toksiinien saastuttavat elin, joka voidaan poistaa juomalla enemmän vettä. Lisäksi, munuaiset ja maksa ovat vastuussa poistaa jätteen kehosta ja molemmat edellyttävät huomattavan määrän vettä. Munuaiset, esimerkiksi koostuu yli 80 prosenttia vettä.

Vesi on mukana myös ruoansulatuskanavan. Se ehdotti, että juot vettä ennen ja jälkeen aterian, koska vesi auttaa hajottamaan elintarvikkeita kuluttaa, jolloin ruoansulatuskanavan pysyä kurssissa.
Määrä kuluttaa

Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia he joko sammutettua tai kuivattu.

Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, juot kahdeksan stä 10: een lasillista vettä päivässä veden korvaamiseksi elimistö on menettänyt. Syö hedelmiä ja vihanneksia myös auttaa palauttamaan vettä elimistöön. Mutta useimmat nesteytys olisi tehtävä juomavettä.
P Jos olet yli suositellun painon, juo lasillinen enemmän jokaista 25 kiloa. Näin varmistetaan, elimistö on tarpeeksi vettä pitää kehon toimintaa, kun työtä lähdössä ylimääräistä kiloa.
Signs Nestehukka

elin on useita tapoja voit tietää, kun se on kuivattu. Merkkejä nestehukka ovat ruoansulatushäiriöt, ummetus, painonnousu, nesteen kertyminen, tumma virtsa, munuaiskivet, virtsarakon ja virtsateiden infektiot, ja kuivat huulet.
Vinkkejä enemmän juomavesi

Juominen kahdeksan 10 lasillista vettä voi olla ylivoimainen tehtävä, jos et ole tottunut juomaan paljon vettä. Kuljettaa vettä mukanasi aina kun voit. On parasta ostaa hyvä uudelleenkäytettäviä vesipullo eikä aina ostaa uusi muovia, kun tarvitset juomaa.

Voit aloittaa juomaveden (sijasta tai lisäksi normaaliin juoma) aikana taukoja työtä.

Vaihda sooda ja muita juomia vedellä kun syöt ateriat.

Juo vettä ennen ja jälkeen syöminen aterian.

Ota vesipullo mukaan pitkän matkoja tai kun olet poissa kotoa suurimman osan päivästä. On vesi pullot markkinoille osia, jotka voidaan pakastaa pitää vesi kylmä.

Jos et ole jo juomaveden säännöllisesti harjoittelun aikana, alkaa juomaveden ennen, sen aikana ja sen jälkeen liikut.