Etusivu kolmipäiväinen Detox Diet

Kun kaikki epäpuhtauksia ja kemikaaleja ja säilöntäaineita ruokaa, kehomme on pakko kerätä myrkkyjä. Vaikka munuaiset, iho ja maksa ovat jatkuvasti poistamaan haitallisia aineita kehomme, jotkut myrkkyjä saa varastoida rasvaa solut elimistössä. Detox ruokavalio helpottaa ja nopeuttaa poistamalla myrkkyjä kehosta. Kiireisen aikataulunsa, kolmen päivän detox ruokavalio on täydellinen hyppy-alkaa kehon puhdistus prosessi. Guideline

kolmen päivän detox alkaa syö terveellistä, kuten hedelmiä, vihanneksia, kuituja ja vähärasvaista proteiinia osaksi ruokavaliota. Vaikka lisäämällä tiettyjä ruokia on hyödyllistä ravitsemusta, poistamaan tietyt omasta ruokavaliosta on vieläkin tärkeämpää saavuttaa etuja detox. Kolmen päivän aikana, poistaa kofeiinia, alkoholia tai muita jalostettuja juomia /mehut. Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä kolme päivää korkeintaan kaksi lasillista tuoremehuja voi korvata kuin lasillinen vettä. Älä yli käyttää itse, mutta kestää 10 - 15 minuutin kävelymatkan kukin kolme päivää.
Päivä 1

Day 1Päiväys pian heräät, juoda 2 rkl. raaka omenaviinietikkaa 8 oz. lasi. Voi lisätä 1/2 tl raaka hunajaa maun. Älä kuluta mitään vähintään 30 minuuttia.

Aamiainen, on 2 tl. maa pellavansiemenet 8 oz. lasillinen tuoremehua. Syödä yksi omena ihoa. Syö kymmenen manteleita ilman ihon, jotka liotetaan vedessä yön yli.

Lounas on salaatti runsaasti tuoreita vihanneksia ja /tai hedelmiä. Pähkinät kuten saksanpähkinät, pekaanipähkinät tai mantelit voidaan lisätä. Sidontatarvikkeet, käytä etikkaa kuten balsamico ja extra virgin oliiviöljyä. Älä täytä kaupasta ostettu käsitellään sidoksia.

Päivällisellä kuluttaa 1 kuppi täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi tai 100% koko kiven maahan leipää, raaka tai höyrytettyjä vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, kuten orgaaninen kanaa rinta, tofu tai villi lohi.

ennen nukkumaanmenoa, juoda 1 kuppi kamomilla teetä.
Päivä 2

Day 2aS pian heräät, juoda 2 rkl. raaka omenaviinietikkaa 8 oz. lasi. Voi lisätä 1/2 tl raaka hunajaa maun. Älä kuluta mitään vähintään 30 minuuttia.

Aamiainen, on 1 kuppi kaikki luonnolliset kaurahiutaleita sekoitetaan veteen. Top kaurahiutaleita 1/4 tl kanelia, 1/2 tl pellavansiemenet, tuoreita mustikoita ja saksanpähkinöitä.

Lounas on salaatti runsaasti tuoreita vihanneksia ja /tai hedelmiä. Pähkinät kuten saksanpähkinät, pekaanipähkinät tai mantelit voidaan lisätä. Sidontatarvikkeet, käytä etikkaa kuten balsamico ja extra virgin oliiviöljyä. Älä täytä kaupasta ostettu käsitellään sidoksia.

Päivällisellä kuluttaa 1 kuppi täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi tai 100% koko kiven maahan leipää, raaka tai höyrytettyjä vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, kuten orgaaninen kanaa rinta, tofu tai villi lohi.

ennen nukkumaanmenoa, juoda 1 kuppi kamomilla teetä.
Päivä 3

Day 3as pian heräät , juoda 2 rkl. raaka omenaviinietikkaa 8 oz. lasi. Voi lisätä 1/2 tl raaka hunajaa maun. Älä kuluta mitään vähintään 30 minuuttia.

Aamiainen, on 1 tl. maa pellavansiemenet ja 2 tl. orgaaninen mysliä 1 kuppi kaikki luonnon jogurttia sisältää eläviä kulttuureja. Voi lisätä mustikoita, banaani, omena tai mansikoita.

Lounas on salaatti runsaasti tuoreita vihanneksia ja /tai hedelmiä. Pähkinät kuten saksanpähkinät, pekaanipähkinät tai mantelit voidaan lisätä. Sidontatarvikkeet, käytä etikkaa kuten balsamico ja extra virgin oliiviöljyä. Älä täytä kaupasta ostettu käsitellään sidoksia.

Päivällisellä kuluttaa 1 kuppi täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi tai 100% koko kiven maahan leipää, raaka tai höyrytettyjä vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, kuten orgaaninen kanaa rinta, tofu tai villi lohi.

ennen nukkumaanmenoa, juoda 1 kuppi kamomilla teetä.