Maksa detox Mehun

maksan toiseksi suurin urut ihmisillä. On välttämätöntä selviytymisen se tuottaa tärkeitä veren proteiineja ja poistaa myrkkyjä kehosta. Puhdistamalla maksassa mehut voit poistaa ei-toivotut myrkkyjä. Cleansing Maksa

Nykyään ihmiset altistuvat myrkyllisille aineille päivittäin. Emme vain ympäröi saastumista vaan olemme alttiina kemikaaleja ruokaa, syömme. Kukaan ei ole immuuni päivittäin epäpuhtauksia, jotka ovat ympäristössämme, sanoo Linda rehtori-Page ND PhD., Ja yksi parhaista tavoista pysyä terveenä on puhdistaa kehon. Dr. Page sanoo, että puhdistamalla maksan pääset eroon ruumiin toivottuja myrkkyjä. Maksan toimintaa on muodostaa ja tallentaa elinten punasoluja plus suodatin myrkkyjä. Mukaan tohtori Page, puhdas maksa on välttämätöntä kehon parantua itse ja lyhyt maksan puhdistaa suositellaan.

Yksi tapa puhdistaa maksassa on juomalla mehut. Detoxifying maksassa mehut koostuu lyhyellä aikavälillä nopeasti vievää, juomavesi kasvismehut, ja hedelmämehut. Juice paasto puhdistaa maksa voi olla erittäin hyödyllistä. Puhdistaa saavat eroon maksan bakteeria, kertyneet jätteet ja auttaa puhdistamaan verta.

Dr Sandra Cabot MD, joka on erikoistunut maksan ongelmia sanoo hemmotella maksassa kosteuttava kehon suuria määriä vesi-, raaka mehut ja vihreä tai yrttiteet. Yksi pitäisi juoda suodatettua vettä ja ostaa luomutuotteita niin paljon kuin mahdollista.
Super maksaruuista

On tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat hyviä maksa, monet jotka sisältävät antioksidantteja, jotka suojaavat soluja ja beta-karoteeni-vitamiinin A. Hedelmät ja vihannekset, jotka ovat runsaasti antioksidantteja ja beeta-karoteeni ovat punainen, keltainen ja tumman vihreät vihannekset ja hedelmät, vihreät paprikat, porkkanat, oranssi vihannekset, voikukka vihreät, ja meri vihreät.

Cruciferous vihannekset ovat myös hyviä maksa ja on todettu eroon ruumiin syöpää aiheuttavia aineita ennen kuin ne vahingoittavat soluja, sanoo Elaine Magee, MPH, RD. Jotkut cruciferous vihannekset ovat parsakaali, ruusukaali, Bok Choy, kukkakaali, kaali, lehtikaali, sinappi vihreät, ja retiisit.

Antioksidantit avainasemassa tuhoamaan vapaita radikaaleja, jotka hyökkäävät solujen ja DNA. Hyvä antioksidantti lähteet ovat omena, punajuuri, porkkana, selleri, sitrushedelmät, voikukka vihreät, vihreä tee, kiivi, päärynä ja vihreä juomia, kuten vehnän ruohoa ja ohra ruohoa. Jotkut elintarvikkeet ovat runsaasti seleeniä, joka on toinen hyvä antioksidantti. Elintarvikkeita, jotka ovat seleeni ovat merilevät kuten dulse tai rakkolevä, valkosipulia, ja vehnänalkioita.

Hyvin, välttämättömiä rasvahappoja on tärkeä rooli maksan toiminnan hajottaa epäterveellistä rasvoja, kuten kolesterolia. Välttämättömät rasvahapot löytyy mereneläviä, avokado, vehnänalkio, pinaatti, herneet, vihreät pavut, munakoiso, ja pellavansiemenet. Metioniini, välttämätön aminohappo auttaa myrkkyjä maksa. Hyvä vihannesten lähteitä metioniini ovat valkosipuli ja sipuli.

On myös luonnollista, rikkiyhdisteitä, jotka auttavat kudosta hengitystä rakentamalla terveitä soluja. Natural rikki löytyy valkosipuli, sipuli, salottisipuli, purjo, ja cruciferous vihannekset, kuten parsakaali, kaali, kukkakaali ja ruusukaali.
Suuntaviivojen

Mutta ennen kuin päätät puhdistaa maksassa mehut, se on erittäin suositeltavaa kuulla ensisijainen lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen taitava vieroitus ensin.

Dr Page toteaa, että elimistö todennäköisesti tarvitsee maksan puhdistaa, jos olet kokee väsymystä, melankoliaa, sekavuus, selittämätön painon lasku, hidas poistaminen järjestelmästä, maksaläiskiä, ​​keltaisuus, toistuva pahoinvointi, elintarvike-ja kemian herkkyys, huimausta tai suun kuivuminen. Kolmen päivän vieroitus ruokavalio, sanoo tohtori Page, auttaa puhdistaa maksassa. Seuraavassa on tohtori Page maksa puhdistaa:

kun kasvaa: Take 2 rkl siideri etikan tai sitruunan, 1 tl hunajaa ja sitruunamehua veteen.

Breakfast: Onko lasi ajasta liemi, porkkana /sokerijuurikkaan /kurkku mehu, tai orgaaninen omenamehua.

Mid Aamu: Onko vihannes juomaa tai vihreä juoma, kuten vehnän ruohoa tai ohranorasta.

Lounas: Onko lasi orgaanisen omenamehua tai porkkana mehua.

Mid Iltapäivä: Onko kuppi piparminttu, Pau d'Arco tai voikukka teetä. Tai vihreä juoma.

Illallinen: Onko toinen lasi orgaanisen omenamehua tai kaliumia liemi.

Ennen nukkumaanmenoa: Ota toinen lasillinen sitruunamehua tai omenaviinietikkaa, lisää teelusikallinen hunajaa.

Kalium BrothCook tai mehua 3-4 porkkanaa, 2 perunaa, 1 sipuli, 3 varret selleri, ½ johtaja kaali, 1 nippu persiljaa, ja ½ nippu parsakaalia.

Hauduta ainekset kolmekymmentä minuuttia ja hävitä kiintoaineita. Lisää 1 tl miso, tamari tai 2 tl Bragg Liquid Aminos.

Dr Sivu on myös suosittelee, että saat runsaasti auringonpaistetta ja paljon lepoa.