Nestemäinen Detox Diet Painonpudotus

Detox ruokavaliot ovat erittäin suosittuja ihmiset haluavat laihtua ja menettää se nopeasti. Monet julkkikset ovat kannattaneet erilaisia ​​detox puhdistaa ja luotto nämä ruokavaliot auttaa päästä eroon raskauden paino tai yli puntaa elokuvan tai kiertueella. Nämä ruokavaliot ovat melko yksinkertainen, mutta sinun täytyy olla tietoinen käskyt ja kiellot nämä ruokavaliot käyttää niitä turvallisesti ja tehokkaasti. Nestemäinen Detox Lähtökohta

Korvaamalla kiinteää ruokaa nesteitä, elimistö ei tarvitse käyttää aineenvaihdunnan energiaa hajottaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja proteiineja. Proteiini erityisesti on erittäin kova maksaan ja munuaisiin. Kuluttamalla vain vettä ja mehua, ravinteet menevät suoraan suolistoon imeytyä. Tulet todennäköisesti kuluttaa vähemmän kaloreita ja hyödyntää rasvaa varauksia aineenvaihdunnan toimintaa, mikä polttaa pois painoa. Lisäksi elimistö pystyy vapauttamaan myrkkyjä, jotka ovat rakentaneet ja voi huuhdella ne pois. Monet ihmiset löytävät ne voivat menettää viisi 10 kiloa viikon detox.
Process

Jotta tehokkaasti tehdä neste detox, sinun täytyy valmistella elin. Ennen detox sinun pitäisi kuluttaa vain tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vähintään kaksi päivää. Tämä valmistelee vatsaan vähemmän massaa ja auttaa sinua valmistautumaan henkisesti nälkää.

On monia neste detox ruokavalion, mutta kaikki toimivat samalla lähtökohta. Vaihda kiinteää ruokaa nesteitä, jotka auttavat kehoa helpommin imeä ravinteita. Riippuen ruokavalio, detox voi kestää missä tahansa yhdestä 10 päivää. Tänä aikana voit kuluttaa vain vettä ja mehua. Se on parasta kuluttaa makean mehuja, koska antioksidantit rappeutua nopeasti kerran kosketuksiin ilman. Vältä jalostettuja mehut, jotka sisältävät sokeria tai siirapit, koska nämä estävät prosessia.

Kun olet valmis detox, vielä on tehtävää. Sinun täytyy uudelleen kiinteää ruokaa järjestelmään. Tämä voi olla kaikkein turhauttavaa osa. Koska olet selvinnyt ei syö, sinun tulee kiusaus chow alas, että PK lähimmässä diner. Älä. Aloita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ensimmäisenä päivänä, ja lisätä pieniä määriä leipää ja lihaa toista. Tämä auttaa myös luomaan pysyvää säätö syö vähemmän nyt, että vatsa on pienempi.
Varoitukset

Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin ryhdytään detox ruokavalio, koska se ei ehkä sovi sinulle. Kun teet neste detox ruokavalio, tietää, että kehosi vapauttaa varastoidaan myrkkyjä, jotka voivat olla vastuussa väsymys ja uupumus in your day-to-day pyrkimyksiä. Voit myös pahoin. Tämä ei ole epätavallista ja häviävät.

On tärkeää olla tietoinen siitä, miten kehosi reagoi detox. Tunteeksi on kylmä on normaalia. Älä suunnittele detox kun on raskas aikataulu. Anna itsellesi aikaa levätä. Juoda jopa 3 litraa nestettä päivässä. Jos tulet kevytmielinen pitkäksi aikaa tai huimausta, ota heti yhteys lääkäriin. Tämä voi olla seurausta elektrolyyttihäiriöriskiä aiheuttanut liian paljon nestettä eikä tarpeeksi mineraaleja.