Body Detox Suunnitelmat

On olemassa monia erilaisia ​​detox kehon suunnitelmia saatavilla. Mutta on yksinkertainen tapa detox kehosta kotona. Sinun ei tarvitse erityisiä lisiä, vain luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja hedelmiä. Kun olet suorittanut detox suunnitelma, voit tuntea paremmin ja energinen. Aloita Detox

aloittaa detox suunnitelma, sinun juicer. Kolme päivää, juoda tuoreita hedelmiä ja kasvismehut vain. Älä syö mitään, vain juoda mehua. Luultavasti ei ole paljon energiaa tällä ruokavaliolla, joten kannattaa suunnitella tehdä hyvin vähän. Hanki paljon lepoa joten eivät kata itse.
Syöt uudelleen

Kun ensimmäinen detox, voit aloittaa syömisen uudelleen. Tämän vaiheen, sinun tulee syö hedelmiä vain, ja vain yhdenlainen hedelmä jokaisen aterian. Tässä vaiheessa voit syödä, kunnes olet täynnä.

Aamiainen syödä yhdenlaista hedelmää. Voit syödä melonia - minkä tahansa meloni on hieno. Lounaaksi valita appelsiinit, greippi, luumut tai ananas. Muistathan valita vain yhdenlaisia. Voit valita, mikä hedelmä syöt joka päivä, jos haluat.

Onko lasillinen tuoretta porkkana mehua myöhään iltapäivällä välipala. Päivällisellä kannattaa valita omenoita, päärynöitä, viinirypäleitä tai banaania.

Tässä vaiheessa detox, voit tehdä hieman enemmän toimintaa kuin voisit aikana mehu osan detox. Muista levätä usein ja älä rasita itseäsi liikaa.
Seuraava kuukausi

Kun olet suorittanut kymmenen ensimmäisen päivän, yritä syödä raaka ruokavalio kuukaudessa. Alla on muutamia esimerkkejä siitä, mitä pitäisi syödä tämän kuun aikana.

Aamiainen syödä happamia hedelmiä. Syö sitrushedelmät, kiivi, ananas, omena, luumut tai muille, että voit löytää, jotka ovat happamia. Voit syödä niin paljon erilaisia ​​hedelmiä kuin haluat aamiaiseksi.

Lounas kannattaa syödä paljon salaattia. On pari varret selleri. Syödä rusinoita, viikunoita tai kuivattuja aprikooseja. Lopuksi, syödä runsaasti viinirypäleitä, päärynöitä, banaaneja, mangoja tai tuoretta päivämääriä. Jälleen valita niin paljon hedelmiä kuin haluat.

Onko iltapäivän välipala iso lasillinen tuoretta porkkana mehua.

Päivällinen syödä iso salaatti. Sinun pitäisi laittaa punakaali, salaattia, porkkanaa, punajuurta, selleri, vesikrassi, kurkkua ja punainen tai vihreä paprika tässä salaattia. Jos haluat salaatinkastiketta lisätään muutama tomaatti, avokado, ripaus kehäkukka Bouillon jauhe ja teelusikallinen joko pellavaöljy tai oliiviöljyä oman tehosekoitin. Sekoita hyvin sitten nakata se salaatti. Kun olet sekoittaa kastike, lisää kolme unssia suolatonta pähkinöitä tai siemeniä. Älä lisää pähkinöitä, mutta voit valita minkä tahansa muun tyyppinen pähkinöitä tai siemeniä.
Detox on Complete

Kun olet lopettanut kuukauden syöminen raaka ruokavalio , sinun pitäisi tuntea paremmin. Saatat jopa haluavat syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Yritä välttää runsaasti rasvaa, paistettu ja pitkälle jalostettuihin elintarvikkeisiin auttaa pitämään itse terveempiä ja myrkyistä pidempään.
Caution

Varmista, että olet tarkistaa lääkäriltä ennen kaikki detox suunnitelma. Detox suunnitelma voi olla haitallisia vaikutuksia joissakin olosuhteissa, niin saat lääkärin apua löytää suunnitelma, joka sopii sinulle parhaiten.