21 päivä Kokonaisvaltainen Detox

21 päivän kokonaisvaltainen detox suunnitelma on suunniteltu poistamaan ympäristön ja elintarvikkeiden myrkkyjä kehosta. Se vähentää cravings ahmiminen ja toiveet roskaruokaa. Kokonaisvaltainen suunnitelma parantaa ihon selkeyttä, lisätä energian ja aineenvaihduntaa, ruoansulatusta ja lisäävät henkistä tietoisuutta. Se myös tekee kehon hieman emästä, jolloin elimistö poistaa myrkkyjä helpommin ja hajottaa rasvoja tehokkaammin. Foods Vältettävät

21 päivän kokonaisvaltainen detox suunnitelma vaatii välttäminen useita ruokia ja juomia. Vältä alkoholia, kahvia, virvoitusjuomia tai muita kofeiinia juomat. Älä syö makeisia, sokerit, keinotekoisia makeutusaineita tai suklaata. Älä kuluta vehnä, hiiva tai gluteenia tuotteita. Kun taas 21 päivän kokonaisvaltainen detox suunnitelma, älä syö maitotuotteita paitsi tavallinen jogurtti, vuohen maitoa tai soijaa. Eroaa useimmista muista detox suunnitelmia, kokonaisvaltainen yksi myös pyytää käyttäjiä välttämään hedelmiä tai hedelmämehuja paitsi banaaneja. Muut elintarvikkeet välttää myös mausteet, kuten ketsuppi, sinappi ja etikka, punainen liha ja belladonna vihanneksia.
Foods syödä

kokonaisvaltaiseen detox suunnitelma, kuluttaa 8 lasillista vettä päivässä auttaa huuhtelu toksiinien. Voit myös juoda vihreää teetä tai yrttiteetä raaka hunajaa tai tuoreita kasvismehut. Valitse luomutuotteita aina kun mahdollista tai käyttää myrkyttömiä pestä tuotteita. Syö tuoreita, lehtivihannekset, vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, ja salaatteja. Saat proteiinia valkoinen liha, kala, tofu, linssi-ja soijatuotteet. Viljan, voit syödä tummaa riisiä ja palkokasvit. Sidokset ja Valmista ruokaa, käytä oliiviöljyä.
Varoitukset

Raskaana olevat naiset ja ne, joilla terveyttä tulisi välttää jatkaa detox suunnitelma. Älä ryhdy tiukkaa liikuntaa tai rasittava toimintaa, kun myrkkyjä. Harkitse lopettamalla detox suunnitelma, jos sinua heikottaa tai heikko.