Pikku Maksa detox

Modern ruokavaliot ovat kovia maksa. Maksa on vastuussa tallentamiseen glykogeenin voidaan käyttää energiaa ja luo sapen auttaa hajottamaan ruokaa. Kun kuluttaa suuria määriä rasvaa tai proteiinia, maksa on työskenneltävä vaikeampi murtaa nämä tyypit kaloreita alas. Jalostettuja elintarvikkeita, säilöntäaineita, alkoholi ja muut ympäristömyrkyt, aiheuttavat maksa on käsiteltävä, jotta kunnolla poistaa myrkyllisiä jätteitä kehosta. Lempeä maksan detox vähentää stressiä maksaan ja auttaa se palauttaa kehon optimaalisen aineenvaihdunnan toimintaa. Paasto Puhdistaa

Intensiivisin puhdistaa ovat sellaisia, joissa voit poistaa kiinteää ruokaa järjestelmästä tietyn päivien ja juoda mehua tai mehu seoksia yhdessä vähintään kaksi litraa vettä päivässä. On olemassa monia suosittuja mekanismeja, kuten Master Puhdista (tunnetaan myös nimellä limonadi ruokavalio) tai hedelmämehua Detox. Nämä puhdistaa ovat helliä maksan, koska ne poistaa kaiken, tekee metaboliittihajoamisen vaikeaa samalla kehon ravinteita ja nesteitä huuhtele myrkkyjä pois. Tunnet enemmän hidas alussa näistä puhdistaa, koska myrkkyjä vapautuu hyvin dramaattisesti, mutta löytävät parantaa keskittymistä, energian tasoilla ja näppäryyttä, kun loppuun. Nämä puhdistaa viimeinen yleensä 3-10 päivää, mutta se voi olla lyhyempi tai pidempi riippuen henkilön terveydentilasta.
Organic Detox ruokavalion
p Jos et usko sinua voi mennä nopeasti useita päiviä, mutta haluat silti tehdä maksan hyviä, kokeile yksi monista luomuruokaa detox ohjelmia. Nämä voivat liittyä vähentää ruoan kulutuksen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tai keston puhdistaa (3-10 päivää toimii täälläkin). Rajoittamalla ruokaa hedelmiä ja vihanneksia, maksa on saada tauon tarvitsisi käyttää rasvoja ja proteiineja sekä jalostettuja tuotteita, kuten sokeria ja jyvät. Kuitu hedelmä auttaa edistämään poistaa myrkkyjä. Muut tekevät raaka elintarvikkeita, jotka ovat jalostamattomia elintarvikkeita ilman säilöntäaineita, väriaineita tai lisäaineita. Muista edelleen juoda kaksi litraa vettä poistamaan myrkkyjä.
Detox lisäravinteet

On monia detox täydentää saatavilla. Nämä on suunniteltu auttamaan sinua käsittelemään myrkkyjä kuluttaa päivittäin. Nämä ovat tehokkaimpia, kun olet tehnyt jonkinlaisen täydellisen detox mutta ovat silti erittäin hyödyllistä, vaikka et koskaan tee nopeasti tai hedelmä ruokavalio vähentää myrkyllisten kertyminen päivittäistä kulutusta. Nämä tuet maksa elintarvikkeiden jalostuksessa, jolloin sinun ravinnosta enemmän lempeä maksan approach.The Total Body Detox on saatavilla verkkokaupoista useimpien detox tarpeisiin. Kehonrakentajat korkean kreatiini voi käyttää Daily Detox.
Yrttiteet

On monia yrttiteet, joita pidetään hyvä maksassa. Kuluttaminen vihreä tee ollessaan detox tai osana päivittäistä tarvetta parantaa maksan toimintaa. Milk Thistle on toinen yrttiteetä kuin on kultainen sinetti. Cinammon, lakritsi ja kurkuma myös auttaa ruoansulatusta tekemään koko imeytymistä ja karsinnan kattavampi.
Elintapojen muutoksia

maksan suorittaa tehokkaammin, jos teet elämäntapojen muutos mitä kuluttaa. Alkoholi, tupakointi ja huumeet paljon maksavaurioita. Vaikka vahinkoa ei tehdä, maksa on työskenneltävä kovemmin käsitellä näitä myrkkyjä. Sama pätee suuria määriä lihaa ja rasvaa. Raaka liha on helpompi murtaa kuin liian leikkeleet. Joten jos sinulla on valinnanvaraa ja luottamus lähde on raikas, sushia tai harvinaisia ​​liha on parempi sinulle. Jos voit, lisätä huuhtelu detox rutiini kerran vuodessa ja tehdä mitä voit tehdä kuluttaa enemmän orgaanista ja raaka elintarvikkeita. Voit paremmin ja tee maksa paljon hyvää.