Paras paino menettää Detox

On olemassa monia detox ruokavalio suunnitelmia markkinoilla tarjoamalla nopeita tapoja pudottaa ylipainoa. Vaikka paino menettänyt Detox on usein vain tilapäistä, paastot tai puhdistaa ovat hyödyllinen tapa vähentää jätteiden kertyminen elimistöön, kun uusiutuvaan energiaan ja pitoisuustasot. Detox ruokavalion vähentää läsnäolo elimistössä syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja ja myrkkyjä, jotka kertyvät seurauksena huono ruokavalio ja altistuminen pilaantumista. Hedelmät

Fruit on arvokas lähde vitamiineja ja antioksidantteja niille detox ruokavalio. Mansikat ja kirsikat ovat runsaasti antioksidantteja, joka estää haitallisia vapaita radikaaleja, ja ne myös lisäävät energiaa ja pitoisuustasot. Rypäleet ovat hyödyllisiä sydämen, koska ne sisältävät flavinols, jotka auttavat veren pumpun kautta kehon tehokkaammin ja auttaa verisuonia säilyvän vahvana.

Sitrushedelmät kuten appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, jotka työskentelevät Detox maksassa. Cranberries ovat suosittuja detox ruokavalion, koska ne sisältävät proanthocyanidin antioksidantteja, jotka auttavat puhdistamaan munuaisia.

Syöminen monta annosta hedelmiä detox ruokavalio jotta saat vitamiineja ja antioksidantteja ravinnon kun myös laihtua.

Vesi

Juomavesi on tärkeää jokapäiväisessä elämässä. Aikana detox, ei vain se auttaa huuhtele järjestelmä myrkkyjä, mutta se voi myös vähentää nälkää. Juo vähintään kaksi litraa jäävettä joka päivä niin, että keho on lisätä aineenvaihduntaa veden lämmittämiseen sisäisesti. Lisäämällä 1 rkl puhdasta sitruunamehua auttaa myös puhdistaa maksassa.

Vesi auttaa myös vähentämään rasvaa kehossa avustamalla munuaisten punoitus pois ylimääräinen jäte. Ilman vettä, munuaiset tarvitsee maksan auttaa sitä huuhtele järjestelmä, jolloin molemmat elimet hidastaa ja vähentää niiden rasvaa polttava energiaa.
Fiber

Kuitu on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista mitään detox ruokavalio. Se auttaa puhdistaa kaksoispiste ja uumenissa kertyminen, jolloin olo kevyempi ja parantaa ruoansulatusta. Varmista, että saat vähintään 25 grammaa kuitua joka päivä läpi erilaisia ​​elintarvikkeita, kuten ruskea riisi, quinoa, omenat ja perunat.

Voit myös ottaa kuitua täydentää, jos et saa tarpeeksi läpi ruokaa . Luonnollinen vaihtoehto on psyllium kuoria. Se toimii laksatiivinen, joka tarjoaa irtotavarana työntää pois jätteet suolistossa ja paksusuolen. Ota yksi annos kolme kertaa päivässä aikana detox parhaat tulokset. Muista juoda runsaasti vettä ottaen minkäänlaista kuitu estää ummetusta.