10 Day Detox

10 päivän detox voi olla pitkän matkan, mutta mahdolliset hyödyt ovat vaivan arvoista. On olemassa monia tuotteita siellä, jotka tarjoavat "ihme" detox suunnitelma, varottava, että monet väitteet ovat liioitteleva, eikä kaikki toimii kaikille. Yksi puhdistaa että tehokas paljon ihmisiä kutsutaan Master Puhdista tai "Lemonade Diet." Puhdistaa liittyy juominen suuria määriä limonadi-kuin juoda 10 päivää, ja edistää paksusuolen huuhtele itse. Aloittaminen

Ennen kuin aloitat kanssa Master Puhdista, anna itsellesi muutama päivä valmistautua henkisesti. Puhdistus kehon voi myös johtaa puhdistus emotionaalinen myrkkyä, ja saatat tuntea ylitunteellinen tänä aikana. Se on parasta aloittaa puhdistaa, kun olet varma, kannustava ympäristö.

Toisin kuin jotkut muut puhdistaa ohjelmia, Master Puhdista vaatii hyvin vähän investointeja. Tarvitset boatload sitruunat (mieluiten orgaanista, koska ne ovat ilmaisia ​​torjunta), luokan B vaahterasiirappia, cayennepippuria, kasviperäisten laksatiivinen teetä, ja uniodized merisuolaa. Voit myös ottaa psyllium edelleen puhdistaa paksusuolessa.

Katso sivustoja www.mastercleanse.org ja therawfoodsite.com /mastercleanse.htm tietoa ja linkkejä suosittelut, niin tiedät mitä olet varten.
Ennen puhdistaa

Ennen kuin todella alkaa puhdistaa, viettää muutaman päivän saada järjestelmä valmiiksi juominen limonadi juomaa. Jotkut ihmiset ohittaa tämän vaiheen, ja saada oikeuden puhdistaa. Ensimmäinen "pre-päivä" leikata lihaa ja jalostettuja elintarvikkeita. Toinen päivä, syödä vain hedelmiä ja vihanneksia sekä keitto liemi. Kolmas päivä, juoda vain 3 litraa tuoretta-appelsiinimehua sekoitetaan 2 rkl luokan B vaahterasiirappia. Juo vettä runsaalla.
Aikana puhdistaa

Kolmen päivän prep, olet valmis huuhtele järjestelmä. Osa tästä liittyy tekemässä "suolavettä huuhdella" joka päivä. Tätä varten sekoita välillä 2 tl ja 1 rkl merisuolaa 1 litra vettä. Juoda koko juttu mahdollisimman nopeasti. Noin 30 minuutin kuluttua, vesi kirjaimellisesti "huuhtele" kautta järjestelmään, ja voit olla kylpyhuoneessa paljon seuraavan tunnin. Tämän vuoksi aikaa teidän suolavettä huuhtele tapahtuu, kun voit olla lähellä kylpyhuone. Tämä osa voi olla kovin joillekin ihmisille vatsaan, koska vesi on erittäin suolaista ja tulos ei ole miellyttävä. Jos elimistö ei tunnu punoitus pois kaikki vesi, kokeile nostamalla tai laskemalla suolaa kunnes saat halutun vaikutuksen.

Koko päivän voit myös juominen limonadi keitos pitää energian tasoilla ja auttaa sinua tuntemaan täynnä. Tee suuri määrä tämän alussa päivä, niin sinulla on joitakin kun sitä tarvitset. Valmista yhden litran annos on 14 rkl tuoretta sitruunamehua (niin paljon massaa kuin haluat lisätä), 14 rkl vaahterasiirappia, ja niin paljon cayenne pippuria kuin haluat. Noin 1/2 tl on kiinteä summa. Yhdistä ainekset yksi gallona vettä. Juoda limonadi juoda koko päivän, kun nälkä. Juoda niin paljon vettä kuin voit koko päivän. Tärkeintä on huuhtele kehon.

Voit edelleen poistaa myrkkyjä juomalla kasviperäisten laksatiivinen teetä kerran päivässä, kun olet lähellä kylpyhuone. Yrttiteetä voi olla mukavaa vaihtelua juominen limonadi keitos koko päivän. Voit myös psyllium omaan rutiinia edelleen punastuminen.

Ihmisillä on erilaisia ​​reaktioita juominen limonadi 10 päivää. Jotkut ihmiset ovat ravenously nälkäisiä, toiset näyttävät sisältöä. Jotkut ihmiset kokevat sosiaalinen vetäytyminen tänä aikana, koska yhtäkkiä ne eivät pysty täyttämään ystävä kahvia tai mennä ulos syömään tai tehdä kaikki muiden elintarvikkeiden keskittyvää toimintaa he ovat tottuneet. Jotkut ihmiset ovat järkyttyneitä löytää salaperäinen asioita wc jälkeen 10 päivän puhdistus - mutta se piste - saada, että tavaraa ulos!
Jälkeen puhdistaa

Kun olet vihdoin valmis 10 päivän limonadi, voisit olla kiusaus mennä oikealle ulos ja napata pizzaa. Älä tee sitä! Kun tulet pois puhdistaa, ottaa samat vaiheet, että otit alussa vain taaksepäin. Juoda vain makean appelsiinimehua vaahterasiirappia ensimmäisenä päivänä, hedelmät, kasvikset ja liemi toiseen, ja pysy kaukana lihasta ja jalostettuja elintarvikkeita viimeisenä päivänä. Saatat tuntea niin hyvä teidän puhdistaa, että et halua niitä asioita muutenkin.