Miten poistaa Salt Body Kalium

Suola sisältää natriumia muodossa natriumkloridia. Natrium ja kalium luonnollisesti tasapainottavat toisiaan kehossa. Ylimäärin yhden vähenee muita. Poistamaan liikaa suolaa elimistössä, syödä elintarvikkeita runsaasti kaliumia tai hankkia kaliumia tablettia lääkäriltä. Korkea verenpaine on yksi seurausta liian paljon suolaa elimistössä. Liikaa suolaa ruokavaliossa tai syö liian vähän kaliumia runsaasti elintarvikkeita luo useita erilaisia ​​terveysongelmia. Asiat Tarvitset
Kalium pillereitä
Salt korvike
Banaanit
Melonit
Hedelmät
Marjat
Maitotuotteet
Vihreät vihannekset
Pavut
puhtaan juomaveden vesi
Näytä lisää Ohjeet
1

Kysy lääkäriltä tarkistaa oma tarve kaliumia tablettia jos verenpaine on hyvin korkea. Korkea verenpaine pahentaa liikaa veren natriumpitoisuus voi aiheuttaa aivohalvaus, sydänkohtaus tai vahingoittaa munuaisia ​​ja silmiä. Älä luota pelkästään kalium-rikas elintarvikkeita korjaamaan mahdolliset ongelmat. Käytä reseptiä kalium pillereitä sijaan.
2

Syötävä luonnollisempaa kalium auttaa poistamaan natriumia munuaisten kautta. Kalium-rikas elintarvikkeita, kuten banaaneja, melonit, hedelmiä ja marjoja sisältävät kaliumia. Parsakaali, kaali, raejuustoa, maitoa ja pavut ovat runsaasti kaliumia. Hyväksyessään nämä elintarvikkeet osaksi ruokavaliota auttaisi säilyttämään natrium-kalium tasapaino.
3

Juo kaksi Quarts vettä päivittäin poistamaan liiallista veren suolatasapainon. Pelkkä juomavettä ei palauta terve kalium tasapaino. Sinun tulee nielemään kalium-rikas elintarvikkeita, joka jatkuvasti samoin. Magnesium on myös tärkeä rooli tasapainottaa kaliumia ja natriumia.
4

Käytä suolaa korvaavia tuotteita, jos natriumin taso on korkea. Kaliumkloridi on yleensä tärkein ainesosa suolaa korvaavia tuotteita. Monet näistä tuotteista saavat niiden pistävä maku sitrushedelmistä johdannaisia. Tämä auttaa hillitsemään himo ruokasuolaa.