Miten to Purge & Puhdistaa Your System

Cleansing kehosi of toksiinien on käytäntö laajalti kannattanut vuonna vaihtoehtoisia ja homeopaattisia lääketiede yhteisöjä. Ajatuksena on, että päivittäinen kulutus of jalostettuja elintarvikkeita, ympäristömyrkkyjen ja huono elämäntapa tottumukset lisätä määrää myrkkyjä nautittuina. Kun taas kehosi on suunniteltu poistamaan jätettä, paon yhteydessä, saattavat olla liian paljon, aiheuttaen kaksoispiste ja rasvaa solujen myymälän myrkkyjä. Tuloksena on uneliaisuus, krooninen sairaus ja kyvyttömyys keskittyä. Voit purge-ja puhdistaa järjestelmä useita tapoja. Ohjeet
1

Suorita kehon puhdistaa että puhdistuksissa järjestelmä myrkkyjä ja hypätä alkaa aineenvaihduntaa. Ohjelmia, jotka auttavat huuhtele out your järjestelmä sisältää Master Puhdista ja hedelmämehua ruokavalio, paasto puhdistaa, että auttamaan sinua poistamaan kiinteää ruokaa alkaen teidän ruokavalio varten kolmeksi tai 10 päivä. Tänä aikana voit kuluttaa vain nestemäistä concoctions suositellut kunkin ohjelman. Paksusuolen kastelu auttaa myös puhdistaa järjestelmä, huuhtelemalla paksusuolen kautta peräsuoleen vettä, kahvia tai suolaliuosta.
2

Juo vähintään kuusi kahdeksan 8-unssi lasillista puhdasta vettä joka päivä. Tämä kosteuttaa kehoa, auttaa poistamaan myrkkyjä ja parantaa aineenvaihdunnan toimintaa.
3

liikuntaa säännöllisesti. Tämä auttaa parantaa aineenvaihduntaa ja eliminoi myrkkyjä by kuumenemaan rasvavarastojen.

4

Kuluttaa enemmän kuitua, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja avoin valikoima lihat ja maitotuotteet. Fiber kasvaa irtotavarana että pensaikot paksusuolen. Tuoreet hedelmät ja vihannekset tarjota alhainen kalori, vitamiini rikas aterioita ja välipaloja. Open valikoima liha-ja maitotuotteiden tuotteiden vähentää määrää antibioottien ja steroidit kulutetaan kautta your food.

5

Vähennä määrä jalostettuja elintarvikkeita syöt ja juoda. Tämä sisältää mitään, että on keinotekoisia värejä, makuja tai säilöntäaineita samoin kuin jalostettuja jyvät ja sokereita. Monet vaihtoehtoiset elämäntavat suositella "raaka ruokavalio" puoltaa vain luonnollista ja käsittelemätöntä ruokaa.
6

poistaa kofeiini, nikotiini ja muita piristeitä. Nämä piristeet haitata pelaamista kehon alkaen luonnollisesti tuottaa energiaa se tarvitsee ja johtaa äärimmäinen kaatumisia.