One-Day Cleanse

Kanssa vaatimuksiin modernin elämäntavan, meillä on tapana over-stressiä kehomme kanssa epäterveellisiä elintarvikkeita ja henkisen paineen. Tämä johtaa toksiinien kertymistä,,, jotka on poistettava varten asianmukaisen entisöinnin, annettu terveyden. Tämä voidaan ei voida saavuttaa yhtään nopeammin kuin kautta yhden-päivän puhdistaa ruokavalio, joka tulee tehokkaasti auttaa sinua takaisin energiaa ja zest for life. Valintana Päivä

Valitse päivä, kun sinun ei tarvitse suorittaa paljon fyysisesti tyhjentävä työn. Se pitäisi myös olla päivä, jolloin voit yrittää pitämään mielen suhteellisen stressiä-ilmaiseksi. Viikonloppu tai loma pidetään yleensä ihanteellinen.
Aamupalaruokia

Voit aloittaa yhden päivän puhdistaa yksi lasillinen granaattiomenan mehu ja muutama manteleita. Huolehdi vain osittain täyttää vatsasi. Lopettaa, kun luulet olet ovat puoli-täynnä. Seuraa tätä aamiainen aamupäivällä välipala kulhoon hitaasti keitetyt ruskea riisi soijakastike ja jos haluat, joitakin tofu. Tofu antaa sinulle kanssa joitakin piristävä proteiinin varten päivä. Pese tämä alas kanssa lasillinen vettä.



Afternoon Ateriat

Osana of yhden-päivän detox lounas, on toinen lasi of granaattiomena mehua kanssa sekoitettu tossed salaattia of greens. Pukeutua tämän kanssa oliiviöljyä, viiniä etikka ja suola,-ja on niin paljon kuin sinun täytyy täyttää vatsasi ja tyydyttää sinun nälän. Kohti loppuun iltapäivällä, sinun pitäisi välipala toinen lasi of granaattiomena mehua, liitettävä kourallinen manteleita. Lopettaa syömisen, kun olet 50 prosenttia täynnä; huolehtia ei ylensyödä.


Evening Meal

Tämä ateria tulisi koostuu of granaattiomena mehu --- viimeinen lasin of päivä --- liitettävä iso kulho of hidas-keitetyt ruskea riisi. Tämän pitäisi olla vain ruokaa varten illallinen.


Basic Idea

granaattiomena, vihreää salaattia, mantelit ja ruskea riisi ovat optimaalinen lähteitä of kaikkien of ratkaiseva vitamiineja, hiilihydraatteja, proteiineja, antioksidantteja ja kivennäisaineita tarvitset joka päivä. Tämä yksipäiväinen puhdistus ruokavalio suorittaa kaksijakoinen toiminto - se poistaa myrkyllisiä osia kehosta, kun samaan aikaan tarjota sinulle riittävästi energiaa hoitaa päivittäistä toimintaa.
Yleiset toimenpiteet

Varmista et juo mitään teetä, kahvia, alkoholia tai hiilihappoa juomia päivän aikana. Vältä tupakointia ja yrittää pysyä poissa alkaen secondhand savua. Ota lämmin kylpy päivän alussa ja ennen nukkumaanmenoa, pesee kehon hyvin edistää verenkiertoa. Juoda runsaasti vettä ja syödä vain silloin, kun olet nälkäinen.