Puhdista ja Detox ruokavalion

Detox ja puhdistus ruokavalion yleensä rajoittaa saanti hedelmiä, vihanneksia ja nesteitä. Näiden ruokavalion on puhdistaa ja hieman nopeuttaa toimintaa munuaiset, imusolmukkeiden ja maksassa. Ennen ryhtymistä tällainen rajoittava ruokavalio, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset eivät usko, että puhdistaa tai detox ruokavaliot ovat hyödyllisiä. Master Puhdista

Master Puhdista ruokavalio on kehittänyt Stanley Burroughs. Burroughs kirjoitti kirjan nimeltä "Master Puhdista - on erityistarpeita, ja ongelmat." Ruokavalio koostuu juominen keitos veden, orgaanisen sitruunamehua, vaahterasiirappia ja cayenne pippuria, joka tunnetaan myös nimellä "limonadi." Jotkut ihmiset eivät tätä neljästä viiteen päivää, kun taas toiset pysyvät ruokavalio niin kauan kuin kaksi viikkoa. Puhdistaa väittää lievittää paineita hermoja ja verisuonia ja huuhtele jätteitä kehosta.
Raw Food Diet

raaka ruoka ruokavalio koostuu yleensä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, mehut, pähkinät, siemenet ja jyvät. Jotkut raaka ruoka laihduttajille tuottamaan laadukasta kalaa niiden ruokavalioon, mutta monet kiinni tiukasti vegaani ruokavalio. Raaka ruoka ruokavalio kannustaa tuoreiden elintarvikkeiden perustuu uskomukseen, että kun hedelmä tai vihannes on keitetty, entsyymit se sisältää hajoavat, mikä menetys ravintoarvoa.

Puhdas, vihreä ja Lean

Walter Crinnion, naturopathic lääkäri, kirjoitti kirjan "Clean, Green, ja Lean: päästä eroon myrkkyjä, jotka Make You Fat." Erikoislääkäri Environmental Medicine, Crinnion kertoo kirjassaan, että ohjelma auttaa laihduttajille laihdutus huuhtelemalla myrkkyjä kehosta. Luomutuotteita kannustetaan. Kahden viikon ateriat mukana kirja. Paljon ravintolisiä suositellaan, kuten elintarvikkeita, kuten lohi ja orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia.
Fruit Flush

Fruit Flush Plan on kehittänyt kliinisen ravitsemusterapeutin nimeltään Jay Robb, on 48-sivuinen kirja. Tämä on kolmen päivän suunnitelma. Ruokavalio alkaa saanti viisi heraproteiini tärisee kulutetaan koko päivän. Vihreä salaatti avokado ja vähärasvaista proteiinia suositellaan syömään kaikki kolme yötä. Hedelmät kulutetaan sijasta Proteiinijuomien toisen ja kolmannen päivän ruokavaliosta.