Voinko tehdä Lemonade Puhdista 3 päivää?

Lemonade puhdistaa - joka tunnetaan myös nimellä Lemonade Diet, vaahterasiirappia ruokavalio tai Master Puhdista - luotiin Stanley Burroughs vuonna 1950. Ruokavalio koostuu juominen välillä 6 ja 10 lasillista kotitekoista "limonadi" ratkaisu joka päivä, samoin kuin lasi suolattu vettä aamulla ja laksatiivinen teetä illalla tukea suoliston liikkeitä. Puhdistaa tarkoituksena on poistaa myrkkyjä ja vähentää cravings roskaruokaa, tupakka ja alkoholi. Lemonade Puhdista

vain nesteitä ruokavalio perustuu kulutukseen sitruuna juoman koostuu sitruunamehua, korkealaatuista vaahterasiirappia, vesi ja cayenne pippuria tai jauhettua inkivääriä. Detox kestää tavallisesti seitsemän ja kymmenen päivää, mutta pituus voi vaihdella, varsinkin jos toteutetaan enemmän säännöllisesti. Puhdistaa voi seurata kolmen päivän osana mini detox, tai oikeudenkäynti nähdä, miten elimistö reagoi prosessin myrkkyjä.
Edut

Sekä laihdutus kannattajat limonadi puhdistaa tuntea enemmän energinen ja keskittynyt aikana ja sen jälkeen ruokavaliota. On enemmän hyvänolon tunnetta ja käsitys, että he ovat puhdistava kehoaan. Sen jälkeen ruokavalio vain kolme päivää voi auttaa kouluttaa kehon pois huonoja tapoja, käynnistämisessä terveellisempiä kuvio. On kuitenkin vain vähän konkreettista näyttöä siitä, että detox ruokavalion epäpuhtauksien poistamiseksi. Useimmat myrkyt poistaa tehokkaasti kehon kautta maksa, munuaiset, suolisto ja iho.
Haittoja

limonadi puhdistaa on erittäin vähäkalorinen ruokavalio, ja sen seurauksena voi saattaa ruumiin ankarissa stressiä. Haittavaikutuksia ovat huimaus, puutostiloja, väsymystä ja pahoinvointia. Sen jälkeen, kun ruokavalio kolme päivää, eikä määrätty seitsemän-kymmenenpäivää, voi vähentää näitä sivuvaikutuksia. Kuitenkin yo-yo vaikutus syö normaalisti ja sitten kuluttaa hyvin vähän voi aiheuttaa kehon varastoida rasvaa, mikä voi aiheuttaa painonnousua ajan.
Variations

useita muunnelmia limonadi puhdistaa olemassa niille, jotka haluavat detox lisää varovasti. Versiot sisältävät seuraavat ruokavalio yhden päivän viikossa tai viikonloppuna joka kuukausi. Muita vaihtoehtoja mukana syöminen yksi kevyt ateria päivässä kolmesta viiteen päivää, rinnalla kulutus limonadi juomaa, jotta detox luopumatta elintarvikkeen kokonaan.