Mitkä ovat terveyden hyödyt fetajuustoa?

Perinteisesti valmistettu Kreikassa vuohen maidosta, fetajuustoa suosio on kasvanut voimakkaasti Yhdysvalloissa, osittain koska sen runsas kirpeä maku, mutta myös siksi, että mahdolliset terveyshyödyt se tarjoaa. Nykyään monet lajikkeet feta-kuten juustot ovat Kreikan ulkopuolella, jotkut valmistettu lehmänmaidosta tai seosta lehmän tai vuohen maitoa. True feta on tuote Kreikan ja sen pitäisi sisältää vähintään 70 prosenttia vuohenmaitoa. Vähemmän kaloreita kuin useimmat juustot

fetajuustoa sisältää noin 33 prosenttia vähemmän kaloreita kuin useimmat juustoja, mutta on paljon vahvempi maku kuin monet muut vähäkalorinen juustoja, kuten mozzarellaa.

vähemmän rasvaa

rasvapitoisuus fetajuustoa on noin kolmanneksen vähemmän kuin useimmat juustot, erityisesti pehmeitä tai "kypsyneitä" juustoja. Lisäksi vähärasvainen feta on saatavilla monissa kaupoissa, joskin uhrin joitakin maku ja juuston luonnollinen koostumus.
Runsaasti kalsiumia

yksi unssi fetajuustoa sisältää lähes 140 mg. kalsiumia, joten se on yksi parhaista ravinnon kalsiumia, välttämättömiä kehitykseen ja terveyteen luiden ja hampaiden kiilteen.
voi auttaa vatsa Fat Loss

Tutkimukset osoittavat, että viisi annosta juustoa yleensä päivässä voi tukea menetys vatsan rasvaa ja runsaasti kalsiumia ruokavalio voi edistää jakautuminen rasvasoluja. Lisäksi fetaa erityisesti on runsaasti konjugoidun linolihapon, rasvahappoa ja antioksidantti, joka voi auttaa vatsan rasvaa tappio. Tuloksena rasvakudoksen alentaa riskiä sairastua diabetekseen ja sydänsairauksiin.