Kaloreita Nutrisystem ruokavalio

Nutrisystem ruokavalio kehitettiin vuonna 1972 ja noudattaa filosofiaa laihdutus vievää "hyvä" hiilihydraatteja, alhainen rasvan ja kuitujen suurta. Ateriat koostuvat ennalta mitattua mikroaaltouuni pusseja, jotka on suunniteltu rajoittamaan määrä kaloreita kulutetaan. Ateriat toimitetaan Dieter sijaan ostetaan kaupasta. Convenience

Mitä monet laihduttajat mieluummin noin Nutrisystem suunnitelma on helppokäyttöisyys. Ruoka toimitetaan suoraan laihduttajan oven, ja matkustaa supermarket tarvitaan vain ostaa täydentäviä tuotteita, kuten maitotuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ateriat tulevat valmiiksi pakattuja ja ennalta mitattua, joka eliminoi tarvitse mitata osia tai päättää mitä sisällyttää erityisesti aterian.
Kaloreita

kaloreita sallittu päivässä riippuu sukupuolesta. Naiset saavat olla 1200 kaloria, kun taas miehet ovat vain 1500. Ei ole ristiriidassa tämän määrän, jotta paino yksilön tai kuinka nopeasti laihtuminen halutaan esiintyä. Laihduttajat valita erilaisia ​​valmisruuat valikosta löytyy Nutrisystem verkkosivuilla. Ruokavalio saa 55 prosenttia kaloreita hiilihydraatteja, 25 prosenttia proteiinia ja 20 prosenttia rasvoista.
Kalori Breakdown

tyypillinen 1200-kalori päivä saattaa koostuvat seuraavista: aamiainen, olisi Nutrisystem pääruoka sekä tarjoilu meijeri-tai proteiinia, ja yksi annos hedelmiä. Lounas voisivat olla pääruoka ja joko salaattia tai tarjoilu proteiinia. Päivälliselle, pääruoka olisi liitettävä salaattia tai tarjoilu hedelmiä ja kaksi vihanneksia, seuraa jälkiruoka.
Kustannukset ja toimitusaika

Kun tilaus on sijoitettu, kuukauden tarvetta ateriat toimitetaan Dieter postilla. Ohjelman kustannukset on noin 10 dollaria per päivä, ei mitään ravintolisiä laihduttajille joutua hankkimaan omia. Lisäksi Dieter saavat käyttäytyminen oppaan "Ajattelutapa Makeover", joka käsittelee psykologian syömisen kunnolla ja antaa henkistä tukea.
Pituus

mukaan Nutrisystem , laihduttajille pysyä suunnitelma keskimäärin 10-11 viikko, kun ne yleensä tavoittaa paino. Laihduttajat saavat myös aterian suunnittelija auttaa heitä päättää, mitä syödä ja seurata, mitä he syövät ja kuinka paljon. Jälkeen laihduttajat ovat saavuttaneet paino tavoite, ei ole ohjelmaa saatavilla painon ylläpitoon tai neuvontaa jatkaminen "tavallinen" syöminen suunnitelma.
Edut ja haitat

Yksi etu ja Nutrisystem ruokavalio on, että koska ateriat ovat ennalta suunniteltua, se voi olla helpompi Dieter seurata ja noudattaa ohjelmaa. Tämä auttaa myös poistamaan ajattelua, niin laihduttajat ei tarvitse olla huolissaan siitä, mitä syödä. Haittana on, että koska alhainen kaloripitoisuus, laihduttajat voivat nälkä koko päivän. Myös sen jälkeen, laihduttajille vastaamaan laihtuminen tavoitteet ja jättää suunnitelmaa, ne voivat olla vaikeuksia sopeutua enää ottaa tiukka kuuri seurata. Joillekin tämä voi johtaa vajoaa uudelleen huonot ruokailutottumukset.