Applebee n Nutritional TietoaCalifornia Turkki Club

California Turkki Club sandwich onuusi kohde, joka Applebee on lisättyvalikkoon . Sisältää vain 510 kaloria , se onhyvä vaihtoehto yksihampurilaiset taigrillattu juusto BLT että ovatvähemmän terveellisiä valintoja tämän suositun ketjun ravintola . Yhteensä kaloreita Broken Down

Kalorit : 510Calories rasvasta : 185

arvioitu prosenttiosuus kaloreita : Fat 36,2 percentCarbs 38,4 percentProtein 24,1 prosenttia
Yhteensä rasvaa sisältö

Yhteensä Fat : 20.5gSaturated Rasva: 3,5 g
Muut nutrional tiedot

Kolesteroli 68mgSodium 1734 mgPotassium 115 mgTotal Hiilihydraattien 49gDietary Fiber 3,6 gSugars 11,3 gProtein 30,7

Kalsium 180 mg
ainekset

kirjoitettuvalikostaainesosatKalifornian Turkki Club sandwich ovat : paahdettu kalkkuna , marmori vehnäleipä , Jack juustoa, salaattia , viipaloidut tomaatit , applewood savustettua pekonia ja kermainen avokado - ranch kastike .
tehdä sen itse ?

voi helposti tehdä tämän sandwich kotona , vaikka leikkaamallavähän kaloreita korvaamallaJack juustoa vähärasvainen . Sen sijaan,savustettua pekonia , löytääkevyempi leikkaus pekonia ja käyttää vain kaksi liuskaa .