Punaviini riskit ja edut

Vuosien paljon tutkimusta on tehty vahvistamaan väitettä, että juominen punaviiniä vähentää riskiä joitakin terveysongelmia, erityisesti sydänsairauksia. On monia riskejä, sekä mahdollisia hyötyjä, jotka tulevat vievää punaviiniä päivittäin. Vähentää sydänsairauksien

Punaviini sisältää flavonoideja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä.
HDL kolesteroli

HDL-kolesteroli toimii tyhjentää henkilön verisuonia ja vähentää riskiä sepelvaltimotauti, sydäninfarkti ja aivohalvaus. Punaviini, kun kulutetaan kohtuullisesti, tiedetään nostaa henkilön HDL-kolesterolin taso.
Juominen maltillisesti

American Heart Association suosittelee, että miesten pitäisi juoda enempää kuin kaksi 4-unssi lasillista punaviiniä päivässä ja naisten pitäisi juoda enempää kuin yksi 4-unssi lasi.
Riskit

juominen suuria määriä punaviini, kuten mikä tahansa muu alkoholi, mukana lisääntynyt riski. American Heart Association varoittaa, että ne, jotka juovat liikaa ovat alttiimpia alkoholismi, aivohalvaus, lihavuus, korkea verenpaine ja onnettomuuksia.
Healthy Living käytännöt

Amerikkalainen Heart Association suosittelee, että vähentääkseen sydänsairauksien riskiä ja muita vaivoja, syödä terveellisesti ja saada tarpeeksi liikuntaa joka päivä. Juominen punaviiniä ei pitäisi korvata nämä terveen elämän käytäntöjä.