Raaka kasvis puhdistaa

Syöminen paljon roskaruokaa ja jalostettuja elintarvikkeita ajan mittaan voi johtaa olo väsynyt ja ottaa vähän energiaa. Kehomme on päästä eroon niistä myrkkyjä ja vapaiden radikaalien kautta jätteiden poistaminen, hikoilu, yskimistä ja aivastelua. Mutta joskus, tämä ei riitä. Kehosi tarvitsee ylimääräistä apua, ja tekee raaka vihannesten puhdistaa on temppu. Kasvikset on suuria määriä ravinteita ja vettä, ja niiden syöminen raaka säilyttää niiden ravintoarvo, joka voidaan menettää keitettynä. Doing puhdistaa muutaman päivän pari viikkoa palauttaa energian tasoilla. Valmistelu

On parasta prep kehosi muutamaa päivää ennen puhdistaa niin sinun ei tarvitse voimakas parantava kriisi, jossa voi kokea vatsakrampit, särky ja päänsärkyä huuma lukuisia myrkkyjä. Rajoita alkoholin, kofeiinin, liha, puhdistetut sokerit ja lisäaineet, ja lisätä määrää raaka vihanneksia ruokavalioosi.
Edut

pari ensimmäistä päivää on kova, mutta kun paranemista kriisi on ohi, huomaat lisääntynyt energian tasoilla ja tuntevat vähemmän hidas. Tämä voi motivoida voit olla aktiivinen ja käyttää. Koska korkean kuitupitoisuus, siellä on säännöllinen suoliston liikkeitä, joka voi tehdä sinusta tuntuu kevyempi ja voi johtaa laihtuminen. Mehun raakoja vihanneksia on hieno, mutta huomaa, että kuitu on poistettu tässä prosessissa. Ottaa lisääntynyt määrä antioksidantteja ja muita terveellisiä komponentteja voi antaa sinulle kirkkaampi näköinen iho ja selkeämpi mieli.
Kun puhdistaa Is Over

Don ' t äkillisesti aloittaa syömisen roskaruoka uudelleen. Hitaasti sisällyttää muita elintarvikkeita osaksi ruokavaliota välttää huono reaktio, koska elimistö on nyt käytetään raakoja vihanneksia. Koska hämmästyttävä tunne puhdistaa, voit olla tietoinen siitä, mitä syöt, niin rajoittaa määriä jalostettuja elintarvikkeita säilyttää energian korkea taso. Kiinni koko elintarvikkeet, raaka hedelmiä ja vihanneksia ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Älä puhdistaa silloin tällöin, varsinkin koska stressi ja ympäristötekijät voivat vaikuttaa siihen, miten sinusta tuntuu. Ei ole mitään vikaa antaa kehon laulelma takaisin sen elinvoimaa.